巴黎奧運》今年未曾實戰不心慌 羅嘉翎：控制體重最辛苦

巴黎奧運跆拳道中華唯一代表羅嘉翎去年6月世界跆拳道錦標賽後左腳疲勞性骨折，帶傷征戰半年，靠積分排名取得女子57公斤席位。今年未曾實戰，甚至連練習都還無法恢復對打環節，但她表示不會因此心裡不踏實，現階段還是覺得控制體重最辛苦。

22歲羅嘉翎是東京奧運銅牌，但隨著身高持續成長至184.5公分，加上營養師建議疲勞性骨折恢復其不要限制飲食，體重控制難度越來越高。去年她共打13項賽事，幾乎是每個月都得反覆回到正常體重、降至比賽量級過程。在醫療團隊評估她已恢復8至9成後，近期重返訓練，同時又要面對最困擾的減重問題。

羅嘉翎說：「最難真的就是降體重，再來就是看到想吃的不能吃，像麻辣火鍋、珍珠奶茶都好久沒碰。奧運比完我一定要手搖飲先來一杯。」營養師團隊也為她設計單日攝取熱量1200、800卡2種菜單，有訓練照1200卡吃，沒動就只有800卡，羅嘉翎說：「所以就算休息日我也會動一下，為了可以吃更多東西！」

痛苦過程，加上久疏戰陣又要面對奧運日漸臨近壓力，教練劉聰達在羅嘉翎陪練員哥哥羅堉誠外，又邀來她父親羅文祥，做心理輔導。 羅嘉翎與教練劉聰達。（黃以信／攝）

羅文祥也貫徹陪伴，連體重都跟著一起控制，父女倆甚至會相約騎單車從左營到旗津再折返。他說：「其實只會跟嘉翎閒聊，讓她不要一直想著傷的事，只有她很明顯表現出不舒服才會關心。她要控制體重，我就跟她一起，所以她體重控制表上逐日登記體重，我也要量，寫在旁邊括號裡。」

羅嘉翎備戰奧運控制體重循序漸進，還有父親羅文祥陪著一起減重，2人都會登記體重數字。（王毓健／攝）

對於父親南下進國家訓練中心陪伴，羅嘉翎表示有看到在場邊真的比較安心，但也傲嬌表示，「他陪我減重是半強迫，他在家也沒運動，這樣對他也好。其實他更常跟教練聊天，這樣也好，因為教練壓力也很大。」

除了還有4到5公斤要減，才恢復訓練首戰就是奧運也是嚴苛考驗。羅嘉翎說：「當然還是有點擔心自己身體狀況能否負荷，但會幫自己加油喊話。7月中會透過和男子選手對打模擬賽來確認狀態。透過教練預估的籤表，也比較有確定目標，希望能一場場打好，比較難打對手都在另個半區，對我來說算好事。」

劉聰達表示，羅嘉翎去年因為疲勞性骨折後仍帶傷參賽，又造成新傷勢，因此恢復訓練後進程比較謹慎，「所以模擬賽勢在必行，畢竟這項目如果完全沒有對打就直接上去比賽，也很難抓到感覺。」他補充，模擬賽給羅嘉翎目標體重是58.5公斤，隨後照計畫遞減，希望8月初到巴黎可以到比量級上限高0.5公斤左右。

據劉聰達預估，奧運首輪羅嘉翎將遇上俄羅斯名將Tatiana Minina，劉聰達分析：「俄羅斯選手因為戰爭之前也是有接近1年以上沒比賽，但復出就透過資格賽取得資格，歐洲錦標賽也拿冠軍。不過這量極其實所有選手除了中國駱宗詩以外，大家都彼此贏過或輸過，如果嘉翎以健康狀態出賽，是有競爭力的。」

本屆也將是羅嘉翎在57公斤級最終戰，劉聰達表示，考量到身材和控制體重難度，之後會讓她升量，世錦賽62公斤級、奧運67公斤級，相當於世錦賽升1級、奧運升2級。

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