曾罹患「飲食失調症」，莉莉柯林斯走過厭食症「健康飲食＋運動生活」維持衣架子體態

憑著《艾蜜莉在巴黎2》再度引起話題的莉莉柯林斯（Lily Collins），不僅劇中時尚造型成為影迷討論焦點，婀娜多姿的身材更是讓粉絲超羨慕！別看她現在時尚衣架子的好身材，其實過去曾因過度減肥導致罹患厭食症、身體出問題的她，日前曾與外媒透露自己的瘦身秘訣，除了希望以自身的例子告訴大家，千萬不要用極端的方式減肥外，並表示將健康的飲食、運動融入生活，你才可以維持好體態！

1.戒掉咖啡

許多人每天都要喝上一杯咖啡，覺得不喝咖啡就渾身怪怪的，莉莉柯林斯（Lily Collins）曾經也跟大多數人一樣咖啡成癮，但是為了健康著想，她後來改以茶替代咖啡，並限制自己每天只能喝兩杯含有咖啡因的茶，以免攝取過量的咖啡因造成身體的負擔。

2.乾淨飲食+少量多次

莉莉柯林斯（Lily Collins）過去曾罹患飲食失調症，嚴重的時候她還曾經無法攝取任何食物，也曾經在暴飲暴食吃下大量減肥藥和瀉藥，導致她的身體變得很不健康，所以現在的她，非常重視食物來源，不僅是乾淨食物的愛好者，在選擇食物上也很講究！蛋白質會以雞肉、魚為主，並避開紅肉及加工食品，像是醃漬類的罐頭、香腸一律不碰；澱粉會替換成藜麥，搭配大量的蔬菜，不僅營養均衡，還不用擔心挨餓。除此之外，莉莉柯林斯（Lily Collins）並不會一次把食物吃完，而是「少量多次」的慢慢吃，幫助食物消化，也可以降低嘴饞亂吃的機率。

3.游泳、Body by Simon練出緊緻曲線

從小就有芭蕾底子的莉莉柯林斯（Lily Collins），平時最做的運動就是Body by Simone，這是一種芭蕾結合靜態訓練的一種運動，她每週會安排五次的訓練，可以幫助她雕塑線條、加強肌力，維持緊緻、優雅體態的好身材。除此之外，莉莉柯林斯（Lily Collins）也很喜歡游泳，除了可以有效消除掰掰肉以外，又可以達到燃脂效果，難怪在《艾蜜莉在巴黎》中，不管什麼穿搭Lily都可以駕馭的了，根本是完美的衣架子身材！

圖片來源：NETFLIX、IG@lilyjcollins

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