林書豪的一天 自主練球拔火罐

在新球季到來之前，效力於美國職籃NBA布魯克林籃網隊的台裔後衛林書豪，拍影音介紹自己如何自主訓練、維持良好狀態的一天。

根據他掛載個人YouTube專頁的影音，球季結束後，他回到北加灣區的巴羅艾托（Palo Alto），這是他成長的地方。

林書豪的自主訓練菜單，從每天早晨8時30分開始，9時30分來到健身房做重訓，特別強化膝蓋與腿部肌肉，他上個球季就是苦於膝蓋傷勢，並說保持健康是offseason期間設定的目標之一。

11時來到球場，練習切入、投籃與傳接球等，中午12時展開模擬實戰的5對5打全場，午餐時間因此延至下午2時許，不過最特別是於傍晚約7時，要向推拿師報到。

林書豪說，一天的操練結束後，得尋求按摩紓解疲勞，如此才能應付隔天的訓練。按摩店面的牆壁懸掛著林書豪的球衣與球鞋，顯然這師傅也是他的粉絲，不過，卻善盡應盡的工作職責。

另外就是拔火罐，只見林書豪的腿肌，滿布玻璃火罐，之後逐一拔起，林書豪說，這個師傅六親不認，絲毫沒有手下留情。

充實的一天即將接近尾聲，愛打電動的林書豪與三五好友PK電玩DOTA，藉以放鬆心情，並說從小在灣區長大，美食、朋友和天氣真是太棒了。

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