解決跑步衝擊力 享受舒適跑步新體驗

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「跑步不是一成不變!」每一位跑友的生活型態、體型及體能狀態都不一樣,更多的事實是許多人跑步狀況不穩定,更有一定比例的跑友發生運動傷害後,跑步這件事就處在自己生活中「有」跟「沒有」之間。如何激勵大家再度拾起跑步的熱情?更清楚地了解自己的運動方式、穿上最合適的跑鞋,以最輕鬆自在的心體驗跑步,才是讓你跑得又長又久的根本法則。


身為跑者不可忽略的跑步衝擊力

很多人說跑步傷膝蓋,其實最常見的原因,多是身體特定部位肌力不足或跑步姿勢不對,還有許多跑者雙腳的肌肉強度不平均,這些都有可能導致單邊膝蓋長時間過度受力,長期下來容易引發單側膝蓋的不適及疼痛問題。想大步邁出腳步追求速度的跑者,重視的不僅僅是跑步經濟性,還要進一步審視自己的肌肉強度及跑步穩定性是否足夠,否則長時間上千上萬次的反覆跑步動作,容易對特定關節及韌帶累積不適當的衝擊力。



當我們在跑步時,足部關節承受的壓力是體重的2~3倍,不只是膝關節,踝關節在跑步時也會承受更大的衝擊力。如果你是雙腿肌力不足或是初階跑者,在雙腿肌力尚未完全鍛練起來之前,應避免貿然進行高強度的練習,除了應該循序漸進拉長練跑距離及時間,搭配上坡練跑以及肌力訓練鍛鍊雙腿肌力外,建議跑者可以選擇緩震型跑鞋來減緩跑步所帶來的衝擊力。


貼合及穩定是優質緩震跑鞋的基礎

New Balance Fresh Foam X 1080 的Hypoknit一體成型設計,運用彈性纖維透過緹花編織技術,以密集織線搭配N字設計支撐,讓跑者中足部位可以更加穩固,創造出全方位的雙腳包覆性。後跟的3D成型設計搭配舒適的彈性鞋舌,讓腳掌有更大空間、腳背有更好的貼合,加上足跟的上薄下厚的舒適設計,可以讓跑者腳上的襪子不會輕易脫落並且更好穿脫。



慢跑俱樂部編輯在穿過那麼多雙跑鞋的經驗下,了解廠商努力創造更好的鞋內設計,除了讓前掌、腳趾和足弓有更好的貼合度之外,還要能滿足不同跑者腳型差距所導致貼合力不足或是過度緊繃等問題,New Balance Fresh Foam X 1080 鞋面在縱向橫向皆有極佳延展性,適當穩定的貼合感,讓穿上這雙跑鞋的編輯可以清楚地感受到更好的穩定效果。



穿著 New Balance Fresh Foam X 1080 進行跑步,彷彿踩在更有彈性的跑道上,雙腳可以清楚感受到軟中帶彈的落地回饋。對於前足較寬的跑者,New Balance Fresh Foam X 1080 的完美細膩包覆設計,同時寬楦款式更可以讓跑者的腳趾在跑步過程中得以充分舒展。


面對變化建立更好的跑步能力

想要挑戰路跑賽事,首要建立起自己面對不同路段變換肌肉及關節的適應力。因此加強自己在不同路段也能有好的跑步節奏,更能降低運動傷害的發生。跑者穿上 New Balance Fresh Foam X 1080 在一般路段進行跑步訓練,大底的角度設計前足可以輕鬆落地推進,切換到上坡路段也不會有傳統緩震鞋常見的延滯感。



上下坡路段練習是跑者在進階過程中要面對的挑戰。在進入一連串的上坡路段後,在開始切換到連續下坡,更能感受到Fresh Foam X 科技材料為跑者所帶來的不一樣緩震優勢。即使面對坡度變化讓跑者降速或是進行大角度轉向,New Balance Fresh Foam X 1080 擁有極佳控制力,在高強度的跑步過程能有更舒適的體驗,讓跑者對於對腳下這雙緩震跑鞋的進化有全新不一樣的感受。



結合緩震舒適及控制力的功能是如何被創造出來的呢?New Balance Fresh Foam X 1080 依照跑者足底壓力的不同分佈,設計出不同程度的鞋底刻紋,搭配扁平狀橡膠與Fresh Foam X中底的組合,有效為跑者減緩雙腳落地的衝擊力。



充滿許多微細孔洞的Fresh Foam X 中底材料比想像中更柔軟,透過近距離放大觀察,可以看到Fresh Foam X 特殊的蜂巢設計,裡面盡是細微的發泡孔洞,這些微小的空間除了帶來緩震的功能,聚合材質提供更堅固的支撐特性,為跑者在輕量與緩震之間創造出更完美的平衡。



New Balance Fresh Foam X 1080 複合大底材料,跑者在不同速度之間變動,跑姿會因為重心的調整讓身體有些微的改變,也因此足部的壓力部位也會跟著改變。Fresh Foam X 1080 的設計,讓足跟與腳掌中心可以分別對應腳底的不同材料部位分散足底壓力,讓跑者在前進的過程中可以給予更全方位的緩震效果,相信這樣的全新緩震概念對於許多跑者來說,可以讓自己面對不同的練習狀況來做出更好的搭配,讓大家可以把這樣的緩震跑鞋作為鞋櫃裡不可或缺的一個標準配備,幫助跑者體驗舒適自在的跑步樂趣。



如果你是一位持續成長的跑者,好的緩震跑鞋可以帶領你跑得更遠更舒服;如果你是一位想要重新回到跑道上的跑步愛好者,穿上更舒適全面的緩震跑鞋,以適當強度定期練跑,更是幫助你建立良好跑步習慣的好夥伴。New Balance Fresh Foam X 1080 這樣的新概念緩震鞋,絕對是愛跑步的你不可錯過的好選擇!


◎ New Balance Fresh Foam X 1080 官方介紹: https://reurl.cc/b6rj73

◎ 延伸閱讀:跑到停在「還想再跑」的程度最有效

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