詹姆斯護體有方 體能超越顛峰

中廣新聞網
詹姆斯護體有方 體能超越顛峰

美國職籃NBA，克里夫蘭騎士的詹姆斯本季累計14次大三元成績，表現有如老酒愈陳愈香，騎士隊擁有全聯盟最龐大的體能團隊，詹姆斯自己也聘請私人廚師、按摩師甚至生物力學專家，協助他維持顛峰體能。

（陳楷報導）

詹姆斯對公鹿攻下40分12籃板10次助攻成績，成為聯盟史上第三位單場40分以上大三元而年紀又超過33歲的球員，前兩位分別是博德跟貝勒。ESPN的專欄指出，雖然詹姆斯已經打了15年NBA，但仍然不斷探索如何維持顛峰體能。

 

兩年前他遭遇背部受傷的困擾，暫停時只能躺在地上，但今年他不但寫下單場57分的紀錄、從二月以來維持平均大三元，同時保持70場全勤。一方面騎士擁有全聯盟最完整的體能團隊，多達六位科學家幫助他在練球跟比賽後恢復體能，另一方面詹姆斯自己還聘請個人生物力學專家，協助他鍛鍊核心肌群的力量避免受傷。因此詹姆斯可以在賽前四個小時繼續練球，然後還可以先發打滿40分鐘攻下40分。詹姆斯兩年前受傷時整季扣籃88次，而去年扣了145次寫下生涯新高。

 

詹姆斯在比賽中場休息時在身上放暖暖包維持體溫，而在比賽結束以後用液態氮的零下150度低溫讓皮膚急速降溫，幫助恢復體能。另外詹姆斯在自己家裡也擁有全套健身設備以及三溫暖，甚至高壓氧治療艙。詹姆斯曾經表示，全靠自己學習如何恢復。

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