跑步——獨處好時機 幫助回復最佳狀態

·1 分鐘 (閱讀時間)
image

很多時候,我們忙於工作,忙於生活,忙於社交,忙於照顧別人,卻唯獨沒有跟自己好好相處。

其實,在我看來,不管多忙,我們都應該為自己預留獨處的時間。


獨處不是什麼都不做,獨處的時候,你需要好好思考,好好反省,好好跟自己對話。


除了每天的例行獨處,我有時還會去郊區住幾天,遠離社交,就自己一個人待著。


獨處,不僅能讓我們更了解自己,讓我們想得更清楚,還能幫我們恢復活力,讓我們有更好的狀態去迎接挑戰。


好好獨處,你將很難迷失自己,你的工作和生活品質也會大大提升。

image

本文選自 采實文化出版《一年頂十年:在驟變的時代,用正確的策略,讓自己的成長速度比過去快十倍》 一書。

跑步在現代不僅是一項運動,更是一段與自我對話的哲學時光。科技高速發展的21世紀,使人與人的關係逐漸複雜;一個人的時刻顯得更加重要,趁著獨處的時光,讓自己重新思索生活、生命是怎麼樣的一回事。本書作者原為沒沒無聞的英語補教老師,在現實經濟的打擊下,決定突破自我、翻轉困境,從中領悟到要讓自己變得更好,是解決人生所有問題的關鍵。書中提出全方位的觀點和方法,藉由自身經驗,提供讀者時刻反思的主題,迅速調整至正確方向,以十倍速變強!

◎書籍資訊:https://pse.is/3bdh99

◎延伸閱讀:跑步,是人生唯一的解答

◎ 更多運動資訊請見:慢跑俱樂部粉絲專頁