Yahoo奇摩運動 黑頭粉刺擠不完怎麼辦？Dcard、PTT留言推爆「溫和清粉刺」4絕招，堅持一個月九成粉刺都消失～
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: ThamKC
清黑頭粉刺一向是女生關注的皮膚問題，因此市面上的清除黑頭粉刺面膜或針對黑頭粉刺的洗面乳，都會讓女性買個不停；更曾有調查指出黑頭粉刺，是亞洲女性的最難處理的皮膚問題！到底要怎麼做才能徹底清除鼻子上的黑頭粉刺，養出雞蛋皮膚呢？快點繼續往下看！
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: PitchyPix
想去除煩人黑頭粉刺，很多人都會第一時間用手擠黑頭粉刺，或是利用痘痘棒、妙鼻貼貼等方法，但這些清黑頭粉刺方法雖然快捷，但卻會有機會刺激皮膚，導致皮膚紅腫或修害毛孔。想要簡單又溫和的去除黑頭粉刺，以下5個方法及日常肌膚護理，請學起來！
黑頭粉刺形成原因
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: ThamKC
形成黑頭粉刺的成因主要是因為油脂在毛孔內堵塞，這些油脂和塵垢、皮屑等混合物被空氣氧化後就會形成黑頭。春夏油脂分泌過多，若加上日常清潔不夠徹底，都會使黑頭粉刺情況變得嚴重。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: ThamKC
但中醫也有一說《黃帝內經》有提到：「脾熱病者，鼻先赤。」從五行上來看，脾胃屬土，五方中與之相對的是中央，而鼻為面的中央，所以鼻為脾胃的反映。脾土怕濕，濕熱太盛時會在鼻頭上起反應。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Siriporn Kaenseeya / EyeEm
季節上，與脾土相對的正是長夏，所以黑頭問題在夏天會更嚴重。鼻上毛孔粗大、肥厚，是因為脾胃蘊熱，身體內的熱排不出來導致而成的體質問題。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Alona Siniehina
而且鼻翼兩側和臉頰，由於皮脂腺分布比較稠密，是常見毛孔粗大的部位，對年輕人而言，大多是因為毛孔內皮脂以及角質蛋白的堆積，導致毛孔被撐大，加上皮膚上的污垢和汗水混和，接觸空氣氧化後又產生黑頭粉刺的困擾。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: triocean
對於成熟肌膚而言，主要是由於逐漸老化的因素，導致毛囊周圍膠原纖維、彈性纖維的減少，以至於缺乏原有的彈性、毛囊周邊系統破壞，使毛孔粗大。那麼找到了問題的根源之後，要怎麼去黑頭粉刺呢？
溫和清黑頭粉刺方法1: 不宜用手亂擠黑頭粉刺
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Image Source
黑頭粉刺之所以棘手，是因為若處理方法不對、時機不對或器具不乾淨，都可能會造成細菌感染，導致毛孔變大；而不處理又會有發炎的可能，更會變成暗瘡。黑頭粉刺的出現就是因為毛孔粗大而導致細菌滋生，還有周圍環境污染所致。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: pcess609
在日常生活中灰塵很大，灰塵就會從毛孔進去，如果清潔不夠就產生黑頭。而經常亂擠黑頭粉刺，就容易使得黑頭周圍的毛囊發生感染，最終成了情況嚴重的酒糟鼻。
酒糟鼻是指毛細血管擴張，鼻部可以看到紅色的血絲，如果再觸碰或擠壓，有可能會形成小囊腫，就更難消退。
溫和清黑頭粉刺方法2: 定期溫和去角質
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: SementsovaLesia
日常清潔除了包括卸妝和洗臉，去角質也一樣很重要，定期的溫和清除皮膚上老化角質，可以減少油脂污垢堵塞在毛孔內，黑頭粉刺的情況也可以改善。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Westend61
建議每星期一至兩次，以磨砂潔面用品混合少量潔面乳或潔面凝膠，以減少磨砂的分量，然後在鼻頭及鼻翼位置以打圈方式按摩，慢慢去除老化角質，同時為肌膚作深層清潔．
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Martysjahlushyk
若肌膚比較敏感的人，也可以嘗試中醫推薦的薏仁粉和綠豆粉。很多人以為薏仁粉、綠豆粉的功效是美白，實際上它同時具有代謝角質的效果。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Iuliia Mikhalitskaia
把薏仁粉拌水，成薏仁粉泥，敷在臉上直到快乾時，再用清水沖掉，黑頭粉刺就會被帶走，緊接著，用毛巾沾上溫水熱敷在鼻上，有效的深層清潔有助減少黑頭粉刺形成。
溫和清黑頭粉刺方法3: 化妝水濕敷
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Oleksandra Polishchuk
黑頭粉刺情況嚴重的話，除了皮膚清潔，也可以多加留意肌膚毛孔狀態，用清除黑頭粉刺產品，加強縮毛孔也可以改善黑頭粉刺情況。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Petri Oeschger
每天在早上上妝前及晚上洗澡後，先用清爽及保濕型的化妝水濕敷三至五分鐘，有效幫助毛孔收斂，同時撫平肌膚角質層。但要留意，利用化妝水濕敷時，要避免使用含有刺激成分的化妝水，以免令肌膚出現過敏紅腫。
溫和清黑頭粉刺方法4: 戒掉油炸、甜膩和辛辣食物
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Mr.mansuang Suttakarn / EyeEm
現代人長期工作壓力大、熬夜作息不正常，容易情緒不穩定又喜愛油炸甜膩食物，以上日常習慣會使體內熱無法外散，引致脾胃蘊熱的情況，而反映在鼻子上，因此讓黑頭粉刺孳生。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Westend61
因此日常生活中應多吃新鮮水果和蔬菜，少食用辛辣刺激性的食物，尤其是每天應多飲水，飲水可促進新陳代謝，促進人體排走毒素。否則，平日大魚大肉的飲食習慣很容易導致便秘，長期便秘加劇肺胃熱盛、脾胃積熱，久而久之便讓黑頭粉刺一發不可收拾．
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Nattakorn Maneerat / EyeEm
只要把以上的清潔工作做確實，再搭配飲食上的注意，基本上就能清除黑頭粉刺超級有感，另外在後續保養品的選擇上也請避免油膩厚重的保養，維持毛孔的暢通，就能消除讓人恨之入骨的黑頭粉刺了～
延伸閱讀
皮膚科醫生教妳居家對付黑白頭粉刺&青春痘 對症下藥臉上不留痘疤
＊本文由 Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載
