200公尺操場的瘦身奇蹟

「反正有一天我一定會瘦下來！」手上拿著家庭號洋芋片的我這樣對自己說。
當初年紀尚小會有這種想法，沒來由地，腦海裡總莫名奇妙浮出自己已經成功瘦身，變身型男大受歡迎的景像，然而幻想歸幻想，也沒為這美好的景像做任何努力，隨著年紀增長，自己的身材也變得越來越有「份量」，並且呈現穩定成長的趨勢，一直到高二那年學校例行的身高體重檢查，測量出我的首次生涯新高，猶記站在體重計上那一刻自己假裝不在乎的神情，然後聽著指針轉動，接著而來就是一位熱心的女同學跑過整著川堂大喊：「100公斤～」，那回音我現在還記得。

體重跟很多事情一樣，當到達高峰後，成長的速度就會趨緩，這就是掉以輕心的開始，除了保有著在一般人視為暴飲暴食的方式維持身材，加上福利社就在教室附近，三不五時就能給自己一點小犒賞，於是體重在高三那年刷新生涯新高紀錄來到107.7公斤，也因此多了一個以知名電台命名的暱稱，收到的過重通知單上寫著「不要用吃來獎懲自己。」當時心裡只覺得「為什麼你會知道我的習慣！」可見天下胖子一個樣，事以至此，依然沒有下定決心減重，也因為當時班上還有一位一樣胖的同學，心裡總告訴自己：「胖的又不是只有自己。」一直與我同類的同學竟然決定減重時，心中才驚覺：「就要變成班上唯一的胖子了!」挾著一股不服輸的精神的也跟著減重，要減重是一定要運動的，聽說跑步跟游泳最有效，不會游泳，很自然選擇了跑步。要一個胖子在操場上跟著大家跑步是有些壓力，自己總會為路人寫對白，例如：

「這麼胖!你早該出來跑了！」
「這麼慢，你到底是在走還是在跑呀！」

因此根本不敢出外跑步，只敢躲在房裡簡單的原地跑步，幻想自己身處在健身房，配著輕快的音樂，但是音樂其實是想掩蓋沉重的腳步聲，大家可能覺得這樣跑步的效果不大，但不瞞大家當時真的就靠著這個方法瘦了10公斤，當減重有一點成效後，才敢走出戶外，真正開始屬於自己的慢跑生活。跑步地點在畢業小學的操場，以前跑完這一圈兩百公尺的操場，腦海裡就會浮現大大的標楷體寫著「往生」兩個字，不過人只要下定決心，很多奇蹟都會發生，從硬撐跑完五圈，慢慢突破到十圈、十五圈到例行跑二十圈，隨著圈數增加，體重則成反比下降，跑步已經變成覺得很自在的事，愛上了這一步一步突破自我的感覺，不過在這時候面臨到了一個問題，二十圈照理說不長不短，換算過來大約4公里，就算所有業餘中的業餘跑友來說，要再增加圈數應該不是問題，但每當要多跑那第二十一圈時，腳就會開始不聽使喚，於是開始想是不是跑步的方法不對，且聽說跑步很傷膝蓋。

「一定有一個正確跑步方式，不然那些長跑選手如何應付那些長距離馬拉松比賽。」

於是開始翻書，也開始觀察別人跑步的姿態，學到了一些可以讓身體比較省力的跑步方式，因為用力的方式對，跑起來輕鬆也不容易受傷；剛開始改變跑步方式時會很心急，因為速度會變慢，看到身旁的跑者一個個跨大腳步超越，心裡自然很不是滋味，且通常跨大腳步的人都可以很清楚地聽到從後方快步趕上的聲音，有鞋跟與跑道的磨擦聲，也有著龐大的撞擊聲，這些腳步聲彷彿很張揚的在告知你：「該讓路了！」不過為了跑的長久，這股氣一定得忍下來，因為知道那不是長遠的跑法。改變跑法的過程中不能輕言放棄，只要撐到身體開始協調後速度就會跑出來，慢慢地就從二十圈進步到三十圈，而此時體重的減少也恰好跟圈數相當，然後開始邁向往四十圈的挑戰，這個感覺很奇妙，會在心裡很佩服自己，同時也會覺得過去的自己很可笑，當圈數越多就越不想停下來，記得有一次一口氣跑了五十圈，雖然身體很累，但心裡卻很亢奮，在當時我真覺得自己就是全世界的焦點，上帝投射了一道光在我身上，所有人都在看我，如果當時再下場大雨會讓畫面更有張力，但心想跑完超馬的人心情一定是這樣，當時是晚上十一點半，操場上早就已經沒半個人了。

成功地藉由跑步瘦下來後，變得比以前自信許多，因為外表真的變好看了呀，不再是以前腦滿腸肥的樣子了，很多好看的衣服都可以穿，不過這只是外在給予的自信，那一段不斷突破自我、征服自我的的減重過程，才是真正發自內心的自信泉源!! 每當看到操場上那些身材胖胖的朋友用很慢的速度前進，總猜想他們的心裡是不是也跟我以前一樣，為路人們寫了很多無聊的對白呢？但是現在想想這些對白真是多餘，因為當自己變成他們眼中的路人時，根本不會產生那些想法，心理只會為他們感到很驕傲，希望他們只管跑，什麼都別想，心中秉持著再跑一公里路的信念，一步一步地完成更健康的目標。當達成目標的那時，再回想過去，會覺得自己很可笑，也覺得自己很可愛，在過程中慢慢愛上慢跑，然後成為一生的好習慣，不斷為自己設立新的目標，創造更多屬於自己的記錄，有了這個經驗，相信不只在慢跑，在往後生命中所經歷的每一道關卡，都可以用相同的精神來面對與克服，然後持續地用跑步為自己的每一個新里程，寫下值得自我肯定的一則新故事。

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