HBL》自主，才有機會！張宸碩

HJ Sports／孫傳賢

「我國中最後一年才拿到屬於自己的JHBL球衣，所以我很清楚一定得比其他人付出更多心力，才有機會爭取到更多出賽時間，從那個時候開始到現在，我幾乎每天都會自主訓練，就是希望能夠在球場上戰勝對手！」

地處偏遠的新屋高中，一直不容易招收到JHBL甲級前段班球員，而今年升上高三的張宸碩，則是異數之一，他不但曾幫助光榮國中打下108學年度JHBL甲級第6名成績，甚至是跨縣市選擇進入新屋高中，回想起最初見面的場景，教練黃應青至今仍認為張宸碩是老天爺送給新屋高中的禮物。

「張宸碩原本的目標是台北成功高中，但由於當時體重偏高被打了回票，而他的雙親希望他能讀公立高中，因此才在友人的推薦下來到新屋高中，我記得他第一次來練球，就繳出中長距離25投20中的成績單，我們便毫不猶豫地展開雙臂歡迎張宸碩加入新屋高中陣營，並在他高一時，就直接擺進HBL的12人名單。」

經過兩年多的歷練與累積，張宸碩不但身體更加精壯，並具備內外兼修的多元進攻手段，儼然是本屆新屋高中進攻端的戰力指標，而他之所以能夠持續進化，並非擁有過人天賦，而是比其他球員花更多時間與心力進行自主訓練。

新屋高中教練范家誠透露，張宸碩的自主運練並非只有他一個人投入，而是「全家總動員」，「我們平時週末放假，絕大多數球員都是回家休息，但張宸碩的父母親則是會特別來新屋高中陪他自主運練，我們一開始也覺得很不可思議，但現在已習以為常，而這正是張宸碩持續進步的關鍵動能。」

週末父母親到校「陪練」已相當罕見，不過，張宸碩透露，這其實是相對輕鬆的自主訓練內容，因為若放假回家，除了基本的投籃自主訓練外，家人甚至會增加體能、運球或肌力等更多面向的訓練菜單，張宸碩笑說：「放假還是留在學校自主訓練就好！」

平時張宸碩總是會找出時間，努力吞完150顆三分球、100顆兩分球及50至100顆罰球的自主投籃訓練菜單，因此一點一滴累積起他在進攻端的破壞能量，今年，張宸碩能否成為「全村的希望」，帶領新屋高中重返HBL男子組16強預賽，將會是資格賽階段值得關注的焦點之一。