Outdoor禦寒必備!4個部位溫暖包覆,戶外活動不怕冷吱吱

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今年冬天特別冷,相較於以往應是四季最分明的一年了,在寒流低溫來襲與充足水氣相互配合下,不少山區更是難得降雪,吸引大批民眾爭相追雪賞雪。但是,在這冷冽的氣候中進行野營、賞雪、登山、溪釣等戶外活動時,你的保暖工作做足了嗎?明明已經穿上厚重的大外套,冷風仍灌進身體裡,讓你冷得瑟瑟發抖嗎?不是只要把軀幹包起來就好了!在擁抱自然、挑戰自我的同時,千萬不能忘了這4個部位保暖很重要!

(圖片來源:pinterest)

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#頭部:毛帽、遮耳帽

進行登山活動時,不難發現登山常客一定會戴帽子上山,有時還會叮囑沒戴帽子的遊客別忘了頭部保暖。這絕對不是沒道理,因為頭部的微血管密度高,也是容易散失熱能的部位,易受風吹引起頭痛,嚴重時還可能引發高山反應。另外也有中醫師提醒,若身暖頭不暖也易發生落枕。因此大家可別一時興起衝上山賞雪,只抓了件外套卻忘了帽子啊!

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(圖左👉Wildland荒野 Polartec PSP彈性保暖帽;圖右👉The North Face 保暖針織毛帽

毛帽基本能抵禦高山冷風,不僅是山區活動必備,日常配戴也超有型!

(圖左👉North Field 防風防潑水極地保暖遮耳帽;圖右👉Outdoor Research 內刷毛保暖覆耳羊毛可遮耳帽

喜歡滑雪的人,對遮耳帽一定不陌生!在海拔較高的低溫環境中,耳朵常會凍得紅通通幾乎失去知覺,這時趕緊戴上一頂能夠保護耳朵的遮耳帽,利用內襯毛皮完整包覆雙耳,暖度瞬間提升且美觀,即使不能出國滑雪也很適合近期上山賞雪著用。

#頸部:脖圍、頭巾

頭部做好保暖防護後,往下來到頸部,同樣也是不容忽略的部位。有句話說:「百病起於寒」,頸部是較脆弱的身體部位,若不好好保護或做好保暖,氣血循環會變差,也易影響脊椎健康。因此建議,沒有穿著高領服飾的話,就使用圍巾吧,保暖也為造型加分;晚上睡覺時,也可多披一件圍巾在肩頸處提升暖度。

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(圖左👉ATUNAS歐都納 保暖圍巾;圖右👉JUNIPER 雙面防寒針織滑雪套頭

圍巾的實用性高,一般場合都能使用,前往山區活動更不能少了它。怕冷的人可以選擇加絨款,圍上脖子親膚舒適也溫暖。

(圖左👉Reebok 保暖舒適運動脖圍;圖右👉TAS 多功能戶外面罩

可兩用的頭巾是許多自行車運動愛好者不可或缺的單品,可包覆頭部防風吹,作為脖圍套在頸部與臉部也能擋沙塵,輕盈且實用。很適合天氣不太冷時使用,或是低海拔登山、攀岩也能派上用場。

#手部:手套

相信有不少人每到冬天,總是從手指腳趾冷到身體軀幹,還會冷到手腳發麻,因此讓冰冷手腳獲得足夠暖感也很重要。如果你在登山行進間,不會特別想要觸摸花草樹木,那麼一雙保暖手套肯定是需要的;又或者你在營地停留時間較長、特地衝上山等日出,戴上手套也能讓你在活動靜止時不至於失溫。

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(圖左👉ATUNAS歐都納 GORE-TEX防水防風手套;圖右👉Well Fit 輕量防水觸控保暖手套

在進行登山、滑雪等戶外運動時,手套能在低溫環境下給足雙手溫暖,而台灣機車族眾多,騎起車來感受的體感溫度總是特別低、特別刺骨,戴雙防水手套也較能抵擋寒風冷雨。

(圖左👉Santo山拓 半指手套;圖右👉ADISI 美麗諾羊毛露指翻蓋保暖手套

比較不怕手指末梢冰冷的人,也可以選擇露指或翻蓋式的手套,活動起來更靈活便利,想要滑手機也不用脫下手套。

#腿部:毛襪

台灣已經很久沒碰到冬天氣溫如此低,而且一冷就冷了兩週!因此許多人甚至會穿著兩條褲子出門。但為求輕量化,登山還是盡量挑選專業登山褲,另外搭配羊毛襪即可。而登山時為了應付多變氣候和地形,建議選擇具有吸溼、排汗、抗臭的機能襪,較能確保登山行程的順暢。

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(圖左👉SmartWool CHUP聯名中筒襪;圖中👉SmartWool 輕量減震徒步中長襪;圖右👉Lorpen T3 Primaloft美麗諾羊毛登山襪

美麗諾羊毛觸感舒適柔軟,保暖度也相當足夠,是近年非常火紅的衣物材質。而羊毛天然抑菌的效果,更能減少異味產生,對長時間登山的人來說勢必不可少。晚上睡覺擔心腳部冰冷不適的人,也很推薦穿著入眠。

衝山之前除了備妥裝備,也別忘記保暖工作,才能確保山系活動玩得盡興也安全!