Yahoo奇摩運動 
劉真的隱形馬甲這樣穿的
“ 鍛練核心肌群，穿上隱形馬甲！ ”
女生希望自己看起來是什麼樣子呢？而男生又喜歡女生看起來是什麼樣子呢？像瑪丹娜練得非常精壯，肌肉線條分明，那就是我所望塵莫及的境界，但我認為男生比較偏好的是「瘦不見骨」的身形，也就是看起來瘦瘦的，抱起來卻不會硬梆梆的，給人比較柔軟感覺的女孩子，可能比較討喜吧？
這兩年來，人魚線、馬甲線變成了熱門話題，我個人覺得馬甲線是滿漂亮的，但平常女生要是練出6 塊腹肌就太over了，畢竟可能連另一半都不見得有腹肌吧？
男、女的小腹位置有很大的不同，女生的小腹位置比較偏下方，如果照著方法訓練，小腹婆也可以重拾結實漂亮的腹部線條，卻不會給人筋肉女的感覺！
要練出馬甲線其實沒有想像的困難，在舞蹈當中，有個劃8 的動作，利用腰部跟臀部劃8
字，這個動作就絕對可以讓你練到漂亮的馬甲線。
............................................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
本文摘自時報出版《劉真超強222瘦身法：每天2分鐘，馬甲線立現；坐好、站好、走好，馬上瘦2公斤；2週，臂腰臀腿全都瘦》劉真親自分享她多年來追求美麗的心得及自我訓練的方法，讓讀者減去錯誤和徒勞無功的辛苦，用他受用的好方法讓大家都做得到，一點都不難！
【相關文章】坐得好瘦得快
