周日迎「大暑」 氣溫恐再飆高！中醫師：４狀況易讓人中暑

[Newtalk新聞] 本週日(7/23)將迎節氣「大暑」，中醫師黃月順表示，台北氣溫動輒高達攝氏35、36度，很容易讓人一不小心就中暑；中醫將中暑分成「陽暑」和「陰暑」，氣溫過高時，要避免：過勞、曝曬、缺水分、進出冷氣房，上述４種狀況都有發生中暑或熱衰竭。

黃月順說明，中醫中暑分為「陽暑」和「陰暑」。在這個時期，人們要盡量避免：不要太累、在陽光下曬太久、水份補充不足、頻繁進出冷氣房的5大狀況，才不會因為中暑而身體不適。

黃月順說，所謂「陽暑」是在炎熱的戶外活動，流汗過度，水份補充不足所造成。出現身體發熱、多汗、頭痛、頭暈、口渴、倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清。應趕緊降溫，移至陰涼處並將衣服解開，幫助熱氣排除，並給予水分、電解質補充，可用水與運動飲料以 2:1 比例混合著喝。平時可適量食用綠豆湯、西瓜等涼性食物，或喝清涼降火的青草茶、酸梅汁等。

「陰暑」是由於高溫，體內有熱氣卻出不了汗，熱氣持續存在而造成，會出現發熱、無汗、疲倦、頭痛、頭暈、噁心、流鼻涕等類似感冒症狀。陰暑時，可多喝溫熱水或紅糖薑湯，補充水分並幫助發汗、可以按摩合谷、風池、內關、神門等穴，幫助緩解頭痛、噁心等症狀。

避免中暑，平時要多喝水、多做體能鍛鍊、保持充足睡眠，避免快速喝冷飲、避免頻繁進出冷氣房造成冷熱不調，避免冷氣電風扇直吹。而中醫對中暑有相對的藥方治療，陽暑用清暑益氣湯、白虎湯、竹葉石膏湯等；陰暑可用香薷飲、藿香正氣散等方治之。

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