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「所有運動裡，我只會跑步，也只享跑步。」----好時光小精靈 張容菁
靜靜地睜著神秘的大眼睛，是我們第一次認識的容菁，在她冰山般的外表之下，卻有一顆比任何人都溫暖的心。
《想運動，享運動》
因為身體的協調性不好，導致在從事許多的運動項目上面總是碰壁。例如：腳踏車永遠無法平衡、游泳總是原地蛙式不前進，更別說是換氣了…因此，她總是感到氣餒。雖然如此，容菁從來沒有放棄「想運動」這件事情。爾後…看到身邊的好友們陸續參與跑團、路跑賽等…深深吸引了她的注意，為了想和好友們在一起，她開始跟著他們加入路跑的行列，好友們也鼓勵她：「雖然又熱又累，但只要抬起腳，向前跑，享受大家一起的感覺，就不覺得辛苦了！」帶著這樣的鼓勵和感覺，容菁正式開始了她唯一的運動「跑步」。
《要跑得長，先從核心肌群做起》
在某次的路跑賽之後，容菁開始覺得自己的膝蓋每跑必痛，且持續了好一段時間，已經深深愛上路跑的她，擔心自己以後無法再跑下去，於是緊張地開始到處查詢相關資訊，結果最後發現是ITBS的症狀，同時也意識到了原來跑步除了跑之外，更重要的是其中的技巧與肌耐力的訓練，這樣才能讓運動中的傷害降至最低且更穩定跑步的速度與感覺。記得真男人張嘉哲曾說過：「現在很多人急著要跑步，然後受傷了才在擔心該怎麼辦？所以應該要從核心肌群做起。」
《好時光的神秘力量》
為了加強上述的訓練，正巧在今年5月的時候看見了好時光同樂會有個夏季慢跑班正在報名，看了看菜單，剛好是她目前最想學習的東西，專業的肌力訓練課程，更讓她興奮不已，因此就迫不及待地加入了這裡。
上了幾週的課程後，課程不但沒讓容菁失望，還超越她自己原有的期待。除了教練精實的菜單，平日較不擅言詞的她，在裡面也交到了許多好友，因而變得開朗許多，使得她對跑步的熱愛又更加分了！容菁說:「我想，這就是好時光所帶來的神祕力量吧！」
《每跑一步都是驚喜》
跟著好友們參加了幾場的路跑賽，從第一次的9K一路來到現在的21K，常常在過程中總覺得路還好長好長..但只要一想到終點還有等著你回來的朋友，就有堅持下去的動力，同時也想告訴自己：「我可以的！」
開始跑步到現在，常會有人問她:「為什麼要跑步？跑步又能帶來些甚麼？」而容菁總笑笑地說:「沒為什麼，就是喜歡嘛！」就好像跟喜歡的人做著一起都喜歡的事，那樣開心和驚喜的感覺是再幸福不過了。
MISS FREE
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每個星期四晚上，MISS FREE會寫那些關於好女孩們的故事，告訴妳要勇敢，告訴妳，妳一定做得到。
也請不要吝嗇給她一個讚 ：）
