瑜伽多點陽剛味 男士們瘋Broga

對滿屋子女人退避三舍，但也想練練瑜伽的男士們，現在有種新選擇了。美國老師設計的「粗獷版」瑜伽「Broga」，因為不用卷成麻花，吸引不少男士加入。

「路透社」與英國「每日郵報」報導，擁有3000年歷史的瑜伽講究呼吸吐納搭配身體延展動作，但不少男性因柔軟度不佳敬而遠之。相較之下，Broga重動作甚於冥想，重力量甚於柔軟度，吸引不少男粉絲青睞。

練Broga的男士可以自由伸展肌肉，不用聽著梵文唱頌的禱文，或在身體卷得像麻花的女性旁笨手笨腳地施展不開。

加州財務分析師萊特（Eric Wright）說：「我自認運動神經不錯，但柔軟度就是不好，也不喜歡在1群女人面前出糗的感覺。」

他與男同事們透過影音串流服務Grokker練習，「我們每週三做Broga，會有5到8個一起練。」現在萊特因為練Broga「身段」變軟不少，「4個月前，我碰不到腳趾，但今天我手掌幾乎都碰得到地板了」。

Grokker創辦人兼執行長伯倫斯坦（Lorna Borenstein）說，越來越多男性把瑜伽列入例行運動項目，藉此訓練柔軟度。

她說：「男性有點晚躬逢其盛了，但辦公室裡有越來越多男人會每週找點時間，撥空一起練瑜伽。」

想出Broga這玩意、並把Broga註冊成商標的麻州瑜伽老師希多逖（Robert Sidoti），至少已在22州指導約200名Broga老師。

希多逖2009年首度教授Broga，現在上Booya Fitness網站可找到他的教學影片，網站也提供隨選課程。

希多逖表示：「很多男人說：『我碰不到膝蓋，更別說是腳趾了。我也永遠不會去幾乎都是女人的課堂，做我不擅長的事情。』」他設計課程時以男性的身體為出發點，「我們幾乎沒有要求向前大彎身、纏或折的動作」。

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