有不少騎士都有膝蓋疼痛的問題，如果肌肉太過僵硬，伸展度不佳，踩踏也可能導致疼痛，這時就需要透過伸展或使用彈力帶輔助伸展，放鬆主要的腿部肌肉，就能舒緩疼痛。 ------------------------------------------------------------------- i運動IG照片追蹤去http://bit.ly/isports_sa i運動YT影音訂閱去http://bit.ly/isportsyt i運動粉絲團按讚去http://bit.ly/isportsfb