什麼是破風?該如何破風?騎單車時要怎麼利用破風優勢?
和其他車友們一起騎單車,除了在路途中能互相照應之外,更可以善用前方車友「破風」後來節省體力,但究竟什麼是破風?該如何破風?又該怎麼利用破風?透過本篇的介紹將為大家揭曉。
破風是什麼?
在騎車的過程中,騎士需要面對強大的風阻,讓騎車變得更加困難,且當騎乘速度愈快,風阻就會愈強。而破風指的是在車隊中最前方的騎士,透過自身的騎車能力來強行突破風阻,讓後方的車友能減小騎行中空氣阻力,進而達到提高運動效率及速度的行為,在台灣破風手的角色又稱為水壺工、火車或扛轎。
根據統計,破風手會比在後面跟騎的人多消耗20%以上的體力,因此破風是一項犧牲小我、成全大我的苦差事。
該如何破風?
利用裝備、騎乘姿勢、團隊合作等多種方式,來完成破風的任務。
1.選擇正確空氣動力學裝備
選擇使用符合空氣動力學的器材,並儘可能地降低一切可能會增加空氣阻力的零件(如螺絲、剎車線、在車架、輪組等),另外騎士們的衣服和車帽也會影響風阻,所以在選擇部品時建議挑選流線型車帽和緊貼的車衣。
2.調整騎乘姿勢
當減少身體和空氣接觸的面積時,就會達到降低空氣阻力的效果,因此在騎乘時可以踩用身體前傾、壓低重心,來達到破風的效果。
3.團隊配合
破風手需要觀察風向,來指引其他車友變換隊形,而在騎乘的同時,也可輪流交替擔任破風手的角色,幫助大家調節體力,一起邁向終點。
該怎麼利用破風的優勢?
除了與破風手培養出良好的默契外,在與破風手之間應保持一段距離,才可以獲得到破風後的優勢。專業級的車手都僅有通常會與破風手維持10公分的間距,但一般人以安全考量,建議可維持一個輪胎的車距,或維持30至50公分即可。
另外視線的部分也別一直盯著破風手的輪胎,為了騎乘時的安全,應保持在更遠處,這樣才能來得及因應現況即時做出反應。
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