Yahoo奇摩運動 什麼是破風？該如何破風？騎單車時要怎麼利用破風優勢？
和其他車友們一起騎單車，除了在路途中能互相照應之外，更可以善用前方車友「破風」後來節省體力，但究竟什麼是破風？該如何破風？又該怎麼利用破風？透過本篇的介紹將為大家揭曉。
破風是什麼？
在騎車的過程中，騎士需要面對強大的風阻，讓騎車變得更加困難，且當騎乘速度愈快，風阻就會愈強。而破風指的是在車隊中最前方的騎士，透過自身的騎車能力來強行突破風阻，讓後方的車友能減小騎行中空氣阻力，進而達到提高運動效率及速度的行為，在台灣破風手的角色又稱為水壺工、火車或扛轎。
根據統計，破風手會比在後面跟騎的人多消耗20%以上的體力，因此破風是一項犧牲小我、成全大我的苦差事。
該如何破風？
利用裝備、騎乘姿勢、團隊合作等多種方式，來完成破風的任務。
1.選擇正確空氣動力學裝備
選擇使用符合空氣動力學的器材，並儘可能地降低一切可能會增加空氣阻力的零件（如螺絲、剎車線、在車架、輪組等），另外騎士們的衣服和車帽也會影響風阻，所以在選擇部品時建議挑選流線型車帽和緊貼的車衣。
2.調整騎乘姿勢
當減少身體和空氣接觸的面積時，就會達到降低空氣阻力的效果，因此在騎乘時可以踩用身體前傾、壓低重心，來達到破風的效果。
3.團隊配合
破風手需要觀察風向，來指引其他車友變換隊形，而在騎乘的同時，也可輪流交替擔任破風手的角色，幫助大家調節體力，一起邁向終點。
該怎麼利用破風的優勢？
除了與破風手培養出良好的默契外，在與破風手之間應保持一段距離，才可以獲得到破風後的優勢。專業級的車手都僅有通常會與破風手維持10公分的間距，但一般人以安全考量，建議可維持一個輪胎的車距，或維持30至50公分即可。
另外視線的部分也別一直盯著破風手的輪胎，為了騎乘時的安全，應保持在更遠處，這樣才能來得及因應現況即時做出反應。
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