私密處乾澀、反覆感染？常按這裡提升免疫力

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】台灣一年四季悶熱潮濕，若女性朋友愛穿緊身褲，又未留意自身私密處保養，稍不謹慎就可能導致陰道炎、私密處感染等問題，使惱人的搔癢、異味症狀找上門！想要提升私密處保護力該怎麼做？專家表示，適度進行穴位按摩、暢通經絡、血液循環，就是婦女朋友自我保健不求人的好一選擇！

女性私密處容易感染？天生生理構造惹禍！

一般來說，在健康狀態下，女性陰道內存會存在適量的乳酸菌叢，以讓私密處維持在pH值3.8～4.2的弱酸性環境。藉此形成天然防護屏障，發揮抑制致病黴菌過度繁殖、維持菌叢生態平衡，預防私處感染的作用。

但值得注意的是，由於女性朋友因天生構造，生殖器鄰近尿道、肛門。因此，只要日常保養稍不留意，就可能使私密處的pH值失衡，引發搔癢、發炎，甚至反覆感染的狀況發生。

提升私密處免疫力！常按這裡暢通氣血循環更健康

想要遠離私密處感染、搔癢該怎麼做？除了多吃有益益菌生長的食物，專業足療保健師簡綉鈺在其著作《驚人的足療對症按摩：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通，身體快．輕．鬆！【暢銷修訂版】》一書中提到，不論是體質寒涼，容易有透明狀分泌物的女性，或是，陰道受感染、發炎者，分泌物顏色較深，有時還會有臭味的朋友；以及更年期中或正在化療，陰道會乾澀不舒服的婦女。上述不同的症狀，都可以透過按摩下列足部反射區而獲得改善：

足部反射區對應位置：

「子宮頸／陰道反射區」在內踝骨下方。

按摩步驟：

1.用鋤型按摩器圓端找起點：

一手握鋤型按摩器，用圓端放在內踝骨下方的凹槽前端。另一手4指托住腳後跟，拇指放在按摩器輔助。

2.兩手合力往後按：

用鋤型按摩器圓端「往後」按摩「子宮頸／陰道反射區」，另一手拇指輔助推移。

作用：

促進子宮頸和陰道的健康，提高免疫力，預防發炎，消除陰道乾澀的不適感。

【小叮嚀】：

若私密處感染問題遲遲未見改善，且伴隨有紅腫、熱痛問題，則建議應儘速就醫，尋求專業醫師協助、找出病因，對症下藥較有保障。

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