認識全新的北歐懸吊訓練系統

很多喜愛跑步運動的朋友，常會遇到各式各樣的運動傷害，當運動傷害發生之後，透過漫長的復健之路讓傷逝痊癒也許是部份愛運動民眾的選擇，可是也有許多民眾嘗試透過傳統治療方式，卻不一定能夠達到預期效果，對於運動傷害的復健方式，是否有更科學、更有效的運動訓練及治療方式呢？

由北歐挪威所引進的Redcord 懸吊系統，會是被運動傷害所苦的跑友可以參考的方式之一。Redcord 懸吊系統是從醫學領域所發展出來的一種運動傷害復健方式，經過20年以上的演進歷史，從原本只針對中風病患復健的工具，衍生為可以提升運動員神經肌肉控制與恢復，同時也可以作為協助運動員提升表現及降低運動傷害的訓練工具。

通常運動傷害的發生，是由於肌肉強度不足或運動時肌肉使用錯誤所造成，而Redcord 懸吊系統運用於復健與訓練的原理，在於人類的一切活動都是透過地心引力的牽制而形成，而透過懸吊訓練的方式，就可以改變地心引力對身體肌肉的影響，進一步促使身體以正確的方式使用全身的肌肉，並透過懸吊的方式以無痛的過程進行矯正來有效改善運動傷害所導致的肌肉疼痛問題。

如果你因為運動傷害透過傳統的模式進行復健，通常只能緩解疼痛問題，但未必能有效改善肌肉強度與正確使用肌肉的問題，但是如果藉由懸吊系統的拮抗原理，就能重新訓練身體肌肉的平衡發展，達到重設肌肉與大腦之間連結的功效。

Redcord 懸吊訓練系統藉由改變身體與地心引力之間的關係，讓身體的肌肉達到重新恢復平衡改善運動傷害與輔助訓練效果的目的，但是還是要提醒所有的愛運動的朋友，任何的復健手法都必須搭配足夠的休息，才能夠讓身體受損的肌肉真正痊癒，倘若在復健的過程中，未經過專業人員評估而擅自進行高強度運動，那麼任何先進的復健手法最後都將功虧一簣，所以在進行復健的過程中，唯有配合專業醫護人員的評估與指導，才是治療運動傷害最有效率的方法。

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