40歲詹皇統治力依舊！年花5千萬保養 持續燃燒寫不老傳奇

記者李則緯／綜合報導

洛杉磯湖人球星「詹皇」詹姆斯（Lebron James）在日前邁入40歲大關，他在NBA賽場上的表現依然令人讚嘆。從2003年以選秀狀元之姿踏入聯盟，到如今成為NBA生涯超過20年的頂尖巨星，詹姆斯用他的敬業精神與自律生活證明了何謂「不老傳奇」。

洛杉磯湖人球星「詹皇」詹姆斯。（圖／路透）

多年來，詹姆斯對於身體的保養近乎苛求，每年投入高達150萬美元（約台幣4817萬元）於健身與恢復方面，包括高壓氧艙、冷凍療法和冰浴，甚至對睡眠的追求也達到極致。他每天目標是至少12小時的睡眠，以恢復體能，延長運動壽命。詹姆斯的飲食計劃同樣嚴格，從早餐的高蛋白食物到午餐與晚餐的低脂高纖菜單，偶爾也會品味紅酒，為他的比賽狀態提供了穩定能量支持。

40歲詹皇在球場上統治力依舊。（圖／路透）

除了飲食，詹姆斯的訓練方式也備受讚譽。他的訓練課表注重肌耐力與動作穩定性，採用高次數、低重量的方式減少受傷風險，同時提升賽場上的持久力。詹姆斯對這些細節的關注使他能在賽場上與更年輕的對手較量，甚至能夠與自己的兒子布朗尼（Bronny James）同場出賽，締造NBA歷史。

詹姆斯的傳奇旅程也正在接近尾聲。（圖／路透）

作為一位無私的領袖，詹姆斯也常對年輕球員伸出援手，分享他的經驗與建議。無論是湖人隊的里夫斯（Austin Reaves）還是八村壘，都多次提及詹姆斯對於他們職業生涯的幫助。這種無私傳承的精神，也為他贏得了隊友與對手的尊敬。

目前，詹姆斯與湖人的合約即將到期，他已多次提到可能在不遠的將來考慮退休。對於全世界球迷來說，每一場比賽都可能是目睹這位當代巨星創造奇蹟的最後機會。隨著年齡邁入4字頭，詹姆斯的傳奇旅程也正在接近尾聲，但他在全球籃壇留下的印記將持續激勵後人。詹姆斯用他的努力與堅持，詮釋了什麼是超越時代的體育精神。他的故事告訴我們，只要不懈追求，年齡從不是限制，反而是鑄造傳奇的最佳證明。

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