冬天最容易覺得有皮膚乾燥痕癢問題，身體好似缺水一樣，不停飲水都仍然覺得很乾，今日註冊中醫宋芷昕為大家介紹一個滋陰健脾的湯水，就是黃精滋陰健脾湯。 黃精有滋腎潤肺、補脾益氣的作用，可以增強免疫力及抗疲勞；而赤小豆和薏米就有利水祛濕的作用；紅豆可以促進血液循環；淮山有益氣養陰、補肺脾腎的作用；乾貝就有滋陰補腎、和胃調中的作用；而腰果內含油脂，可以幫助潤腸通便。要注意感冒人士不宜食用。 即上Yahoo Food觀看完整教學 Follow Yahoo Food HK 今晚食乜好？即睇最強湯水食譜/雞翼食譜合集 食乜養生好？二十四節氣：中醫教路/湯水進補/穴位養生