肩頸痠痛是大家普遍都會有的問題， 也許只是因為天氣冷我們自然而然縮著身體睡覺， 起床的時候就會感覺到肩膀不舒服， 或者一整天用電腦、滑鼠，而造成右肩特別緊繃， 也有可能是長時間低頭看手機，脖子後側酸痛。 讓我們一起用 12 分鐘的瑜珈練習釋放肩頸壓力吧！ 凱蒂瑜珈Flow With Katie https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ https://www.instagram.com/flowwithkatie/