總熱量337kal（使用代糖307kal），蛋白質26g，脂肪12g的高蛋白低卡便當，只要一個小時就可以準備一週份冷凍保存，取出直接微波即可享用。（冷凍保存可1個月） 除了必學的燕麥飯做法，還有冷凍也不會乾柴的玉子燒做法，務必收藏！