精華短版看這裡：https://bit.ly/3TU3czX - 二十四節氣中最後一個節氣「大寒」報到 中醫師彭溫雅提醒大家 天冷時脖子氣血循環不佳 如果又沒有好好休息造成肝血不足 筋膜得不到肝血的滋養 就很容易出現落枕的狀況 所以在注意保暖的同時，可別遺漏了頸部喔！ 而中醫認為落枕可以分為氣滯型、血瘀型和寒凝型這三類 除了維持溫暖、多活動筋骨放鬆筋膜之外 平時還可以多吃一些滋肝補腎以及活血化瘀的食材 像是羊肉就是很棒的溫補食物 帥哥主廚陳德烈運用葛根與川七入菜 搭配羊肉製作一道「羊肉炒麵」 並發揮創意將麵煎出香脆口感，淋上芡汁滋味鮮美 - 節氣養生撇步＆美食料理秘訣，鎖定【Yahoo TV 節氣餐桌】陪你共度健康美味好生活