精華短版看這裡：https://bit.ly/3EzNukn - 節氣來到「秋分」也是最適合採陽補陰的時節 像是做瑜珈、按摩足三里穴道都有幫助 而秋季忽冷忽熱的天氣 也容易引起胃食道逆流、上腹部疼痛、脹氣等症狀 中醫師彭溫雅建議大家 可以多吃富含黏液的食物如秋葵、山藥來保護胃部 容易脹氣的人可以食用陳皮、山楂來幫助消化 帥哥主廚陳德烈就運用秋葵和陳皮入菜 製作一道美味食補料理「年糕燒螃蟹」 不只健康好吃，賣相也是相當氣派，色香味俱全！ - 節氣養生撇步＆美食料理秘訣，鎖定【Yahoo TV 節氣餐桌】陪你共度健康美味好生活