Yahoo特別企劃大學生最想嘗試的新鮮事 黃氏兄弟Try it溯溪大挑戰
15米高跳下來是什麼感覺，大概只有黃氏兄弟知道，超高人氣的YouTuber「黃氏兄弟」，由哥哥哲哲（黃雍哲）和弟弟瑋瑋（黃挺瑋）組成，拍攝影片類型以遊戲體驗、生活Vlog、開箱、挑戰企劃和惡整為主，頻道累積超過百萬訂閱人次，擁有大票學生粉絲。
山林野趣tumblr走入大自然 就是學習的一種方式
在工作陷入迷惘時，我透過爬山來緩解內心的焦慮，而跟著白老鼠的夥伴上山，讓我有了更多親近山林的機會。白老鼠的團員，原本各自參與商業隊登山，因緣際會認識之後，開始學著自己籌劃活動。一方面省錢，另則和熟悉的夥伴爬山，較好互相照應。圖「沈恩民繪／游擊文化提供」 我不擅長規劃聯繫，不會炊煮，高山沒爬過幾座，既不會認路，登山知識也沒懂多少。跟著白老鼠的步調，我學著從免揹公裝轉換成分攤公裝、公糧；從參與二天行程，逐漸增加天數。老鼠們讓我可以慢慢累積經驗與能力，逐漸適應爬山這項活動。本文選自 游擊出版《山教我的事》一書。「走入大自然，就是學習的一種方式。」「每回的山行，都讓我從不同人的身上，多認識自己一點點。」有一群爬山的夥伴，各自在團隊中發揮所擅長，從而學習、彼此照料，上山透透氣真好。工作累了，生活累了，揪人上山走走吧！
山林野趣tumblr離開複雜平地 上山享受單純生活
有一回從南湖下山途中，經過松風嶺，陽光透過松樹枝葉間的縫隙，一條一條斜射在紅色的松針地毯上。旁邊的松樹間搭著一片天幕和單人帳，一位大叔悠然紮營在此。一番攀談，得知是協助辦理大專登山安全訓練的「鳥教官」——吳豫州教官。難怪從雲稜山莊下山途中，遇見好多學生隊伍。 圖「沈恩民繪／游擊文化提供」 不過明明是大專院校的學生，我們在雲稜山莊時，卻發現兩位明顯不同的孩子。鳥教官說，這兩位是在學校讓老師、同學頭痛的孩子。教官藉由上山辦理活動的機會帶他們出來，交付一些任務給這兩位孩子，一方面讓他們暫時離開複雜的原生環境，另一方面，也感受單純的山林生活。本文選自 游擊出版《山教我的事》一書。工作累了，生活累了，或是想逃避、摸索什麼，就上山待一會吧！放慢步調，走訪山林，也許可以重新找回自己。
山林野趣tumblr戶外一夜好眠 露營保暖秘訣
好想去露營唷!可是現在天氣越來越冷了怎麼辦? 冬日戶外野營過夜擔心不夠保暖嗎?不用怕，現在就告訴你在冬夜中維持像夏天一樣溫暖的秘訣!Coleman 一直以來秉持著對戶外的熱情，為了更貼近您全家在外的睡眠需求，開發適宜於每個人不同需求的睡眠商品。 新品多層睡袋，三層式設計，可因應不同環境溫度狀況交互搭配分開或組合，在四季不同的戶外環境下，能更加聰明靈活的使用。廣受家庭好評的2 in 1型睡袋，可套接機能，讓大人小孩一起共享溫暖的睡眠空間；另外也供單人使用的信封型睡袋，刷毛加厚設計，冬天使用更顯暖熱。同時為體貼您於戶外使用，部分款式裡布表面具抗菌加工處理，有效防止細菌孳生!更棒的是大部分睡袋產品可使用洗衣機清洗，讓戶外生活更顯便利!為即將來到的寒冷季節， Coleman為您與全家人提供保暖的睡眠商品，讓您對露營的熱情，永遠炙熱!◎ 更多Outdoor實用資訊，歡迎加入： 山林野趣
山林野趣tumblr達人帶你暢遊四季 享受全天候的不同樂趣
見過春日的風光明媚、感受仲夏的烈日炎炎；醉心於金秋的楓紅滿天及寒冬的清冷蕭瑟。在四季變換中，一同探索自然景緻，在天地間享受著舒適且自在地悠遊時光。 在歷經亞熱帶氣候環境考驗下，美國戶外大廠Coleman粹鍊出足以與之抗衡的戶外用具， Coleman 達人系列帳篷包含達人2-AIRIUM、達人2-ROOM CURVE及達人2-ROOMCOCOON III，讓你全心投入自然，醉心山水畫意風情。Coleman所推出的達人系列商品，將歷經長期的嚴峻天候磨鍊下所累積的知識及數據，內化為品質改良的基因，以頂級布面材質、高科技通風系統設計及嚴謹的日本工藝製造精神，創作出兼容四季自然風貌，展現出精緻質感及具優異耐用性的適應全天候型的高機能產品是 Coleman達人系列，最引以為傲的信念與職責！ ◎ 更多Outdoor實用資訊，歡迎加入： 山林野趣
山林野趣tumblr打破藩籬無界限 展現自在WALKER之道
將戶外與日常融合，是身為WALKER的極致生活。遊走於都會與戶外之間，張開雙臂，逆風前行，任憑風雨，無所畏懼； 做自己，無懼他人眼光，自信展現每刻風采；打破界線，朝目標前進，無拘無束朝夢想前進。並非狂妄，只是厭倦一成不變；隨心而行，勇於開創屬於自己的WALKER之道。Coleman健行者背包系列，無論是適合戶外旅行的33公升大容量行旅、日常通勤使用的25公升中容量設計或是輕旅行、外出購物等日常使用的15公升包款，皆適合各族群使用。另外也推出側背及腰包系列，讓外出使用增添更多便利。2020年Coleman健行者背包新色上市，將自然元素融入，讓您時刻與大自然為伍，打破城市與戶外疆界，隨心所欲自在暢遊。 ◎ 更多Outdoor實用資訊，歡迎加入：山林野趣
山林野趣tumblr放低身段 成為孩子戶外的完美椅靠
期許著孩子能愛上大自然，去放肆探索、去勇敢冒險。就算是累了倦了，也有爸媽來作為停靠的港灣，讓孩子能暫駐休息。Coleman了解您愛孩子的心，推出低座面椅系列，讓孩子也有戶外休息的避風港!座面高度不超過36公分的人因工學設計，適合孩子於用餐或戶外活動休憩使用；椅面高度降低，與大自然更接地氣!舒適及具包覆感的貼心設計，讓孩子放電完畢後，能適時承接所有的疲累，再為下一次的玩樂做好準備!同時易收摺、輕量化設計，讓爸媽們也方便攜帶，與孩子出門玩樂輕鬆無負擔!Coleman 低座面椅系列，從孩子的視界出發，成為他親近自然的完美椅靠! ◎ 更多Outdoor實用資訊，歡迎加入：山林野趣
山林野趣tumblr時尚沁涼山林野遊 酷熱夏季的消暑準備
酷熱的夏季，除了野遊山徑，享受沁涼的森林浴外，面對日常都會的高溫也需要具有機能且好穿搭的服飾，讓運動休閒或生活都能更加的輕鬆自在。AIGLE 推出一系列色彩搶眼繽紛的機能性商品，輕盈的體積、輕量的素材與擷取大自然元素的色調，將等高線圖紋繪製而成的迷彩圖案，融入於充滿夏季清新感的各式單品中。 AIGLE 專利防水材質的 MTD 外套，獨特拼接設計搭配上 Oversize 的款式，亮眼具有街頭感，在變化多端的梅雨季節中，穿搭出最有態度的風格造型; 清新飄逸的超輕量外套法國休閒品牌AIGLE是精緻質感與時尚脈動的最佳代表，與時並進的設計，隨時與時尚保持無縫接軌的狀態。 除了特色的印花圖案時尚亮麗外，防潑水又可自體收納的多功能設計，輕巧方便易攜帶，讓您將美麗隨身帶著走，帶您在都會叢林及大自然間自在穿梭。 ◎更多Outdoor實用資訊，歡迎加入：山林野趣
山林野趣tumblr漫步海岸 盡情享受晴空下的璀璨陽光
春暖花開，穿插著幾天宛如夏季的日子，最適合在碧藍的晴空下，前往海邊沐浴陽光。TEGU結合Chaco最經典且具代表性的 Z系列涼鞋與Flip沙灘拖鞋兩者的特色，製作時採用e.dye®無水染色系統對Tegu進行染色，過程中無需使用任何一滴水。通過減少水與能源的消耗，Chaco在邁向永續發展的道路上貢獻了一份努力。透過TEGU 的設計巧思，即使沒有後腳跟的束縛，卻仍然擁有Z系列涼鞋完整的包覆性、鞋床人因工學的支撐性，搭配Flip沙灘拖鞋易穿脫的便利性，提供最舒適安全的戶外防護。
山林野趣tumblr冬日繽紛露營 用氣化燈增添手掌上的溫度
燈光縈繞的冬日夜裡，一串串的燈飾繽紛了街道，戶外的大地也在這個季節變得美輪美奐，手中的復古格調，更是溫暖著每一位露營者的心。在1970年代初期，美國威斯康辛州開始流行金色集點印花，開啟一種新穎的付款方式，而此集點印花的概念也深深地影響到現今的交易手法，這浸沐在美國歷史洪流的集點印花，則是2020經典紀念燈設計的主要靈感。以金色集點印花為元素，搭配Coleman雙口爐及冰箱的象徵性圖騰，並以復古芥末色呼應金色集點印花的歷史，提升整個紀念燈的價值，「最佳禮物」的意象設計，願能在寒冷的冬天帶給人們溫馨的氣氛，點亮充滿歷史故事的2020氣化燈將為您我的冬季提供更暖心的溫度! ◎ 延伸閱讀：舒適貼近大自然 來場慵懶的秋日露營◎ 更多戶外資訊請見：山林野趣粉絲團
山林野趣tumblr耐用度是登山裝備採購的黃金守則
登山健行要走得順、走得遠，裝備的選擇絕對是關鍵的學問，登山背包裝的不僅僅是個人登山活動所需物品，更重要的是可以兼顧耐用、輕量、舒適及安全等需求，最好還要外型、設計及顏色都能符合自己的喜好，但市面上那麼登山裝備到底要怎選擇？如何在有限的預算中有最多的滿足？相信是初次接觸登山活動朋友最大的困擾，山林小妹今天要來跟大家分享，在那麼多要項中哪一個最重要，告訴大家耐用度才是登山用品挑選最重要的關鍵，先滿足這一點後，我們再來考量在其他的需求當中找到最佳平衡點。耐用不代表笨重現代科技日新月異，以前往往會認為耐用的登山裝備重量肯定不輕，會讓我們在戶外活動更沉重更須耗費更大力氣，隨著登山裝備材質的優化及改善，現在大部份的登山裝備已經能夠兼具耐用度及一定輕量化的效能。建議近期想要購買登山裝備的消費者，先花點時間熟悉認識一下主要的登山裝備的材質，可以讓你前往登山用品店購買時更能清楚自己的需求。關鍵裝備需具耐用度登山活動需要藉助基本的背負、行進、保暖及休息睡覺等活動相對應的裝備協助完成，也因此會影響到個人行進安全的裝備一定要具備一定的耐用度，比如登山就應避免穿著一般運動鞋，為自己挑選一雙穩固且可以支撐長時間行走的登山鞋是必要的選項。另外在登山過程中如有攀爬需求，登山繩及扣環的品質絕對會影響你的生命安全，因此也應挑選具公信力的專業產品才能讓你進行高危險活動時的安全。繩索的選擇須具備好操作性以及耐磨損性，並要在柔軟、易打結以及方便收納這三點之間找到平衡。提高耐用度的訣竅 每個登山者都會有一套自己心愛的裝備，由於裝備材料和結構不同，當然對待和照顧的方式也會有些微差異，想要心愛的裝備跟著你久一點嗎？那就告訴你幾個提高裝備耐用度的清洗方法。最容易弄髒的登山鞋，每次陪伴我們回來後當然要為它好好清洗，那該怎麼清洗呢？首先可以先用牙刷去除潛藏在縫隙處的污垢，如果有局部髒污可以牙刷沾清潔劑輕輕刷洗，再用清水洗淨，最後再進行陰乾即可。如果鞋內有用水沖洗或是濕氣重，可以把報紙塞進鞋子裡面讓鞋內濕氣快速吸附。最後要注意的是千萬別把登山鞋放在靠近熱源的位置，否則登山鞋的皮革或表面材質容易龜裂。另外在登山背包的清潔工作，我們回來後先用清水沖洗，並且在髒污處使用清潔劑輕刷，放置幾分鐘後再進行沖洗，建議背包內如果有用水清洗過，可以用乾燥的毛巾將內部擦乾後，再吊掛陰乾。登山用品琳瑯滿目，選擇性太多反而不知道如何挑選，但選擇適當的登山裝備真的是件重要的事情，挑選好裝備除了讓你走得安全，耐用的裝備更能讓你使用更久。最後依需求選擇適當輕量且舒適的款式進行搭配，為自己創造出最佳的登山裝備組合。
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秋冬戶外登山活動 你一定要學會的保暖三重點
戶外山林高海拔地方早晚溫差大，想要在入秋的好季節走進戶外，你同時也須兼顧氣候變化的挑戰，在戶外登山或進行健行活動，行進間身體溫度升高易流汗，停下來馬上面對戶外低溫及強風的吹彿，面對冷熱交替的活動過程中如何保持乾爽及保暖，今天山林野趣小編要來跟大家分享秋冬進行戶外登山活動一定要學會的保暖三重點。重點一：在戶外確保身體保持乾燥 運動時身體因不斷活動體溫升高，接著會出汗散熱，待活動度降低後體溫也會開始下降，在這樣的體溫調節過程中，我們會消耗許多熱量，也因此要特別注意身體容易因為熱量流失，加上如果身上衣物淋濕無法保持乾燥，容易導致失溫的風險，因此選擇吸汗且透氣性佳的內層衣物是非常重要的。第一層衣物往往是大家最容易忽略的重點，內層衣服應是確保汗水能有效從皮膚揮發出去進而保持乾爽。進行戶外登山活動內層衣物需選擇排汗快乾透氣布料，如果因為雨天雨水浸濕，應適情況將濕冷衣服換掉降低身體失溫情況發生。重點二：依體感溫度穿脫調整 為了保持身體溫暖，我們需要第二層服務發揮隔絕寒冷的作用，中層保暖衣的設計是利用空氣導熱性不佳的原理，創造出阻隔外部低溫降低身體熱能散失的保暖空間。中層服飾通常以聚酯纖維絨織品製成，透過纖維間可以容納較多空氣性能，將身體熱量保存在身體與衣服之間。如果你在登山行進過程中體溫升高流更多汗，建議選擇穿脫方便款式，依體感溫度進行穿脫調整；你也可以選擇具有透氣拉鏈設計的衣款，透過頸部與腋下增加通風效果，有效幫助你調節體溫。重點三：避免迎風帶走體溫 突然的大雨或狂風都是影響到我們體溫的保留，也因此最外層的衣物因直接跟外界環境接觸，因此需著重防風及防水，同時應具備透氣及耐穿等功能。如果前去登山的環境容易有強風，建設選擇拉鏈可以拉高超過領口款式或且袖口有束帶的外套，減少迎風避免冷風灌入身體帶走體溫。人體80%的體溫皆是由頭部及四肢流失，建議大家在較冷環境可以戴上帽子或套上頭巾，使頭部能維持溫暖狀態降低體溫流失。在先進機能性布料出現之前，為了要讓身體保暖，有時出門必需準備三四套衣服更換。現今的技術讓衣物具備多重功能，新式的多複合功能服飾，除了防風、保暖也兼備透氣舒適等功能要求，一件同時具備第二與第三層的機能性外套已非常常見，就看你如何搭配穿搭，在兼具保暖與輕巧的原則下找出最適合自己的組合。
山林野趣tumblr想要開始爬山前 先來了解登山裝備輕量化的必要性
許多喜愛從事高山健行的山友，長時間登山活動的參與會導致膝蓋退化性關節炎等問題，這也可以常聽到長期負重的高山嚮導或協作的朋友身上，最主要的原因就是過度負重的問題。但為何有些人登山背負較多的重量仍可健步如飛？有些只是背重一點到上山馬上就步履蹣跚呢？最大的差異就是登山者本身的肌肉強度程度，如果平日有運動鍛鍊的習慣，身體肌力自然能負擔較重的裝備，如果平時不運動，要進行多天的高山攀爬活動，有限的肌肉強度很快就會讓你原形畢露，因此輕量化登山裝備就是因應這種情況下的最佳選項，今天山林野趣小編就要分享登山輕量化的基本觀念。裝備輕量讓登山健行回歸享受 登山是人與大自然親近的過程，除非登山健行者有特殊需求，否則在山林野外背的那麼重其實是沒有必要的。裝備輕量化的這股風潮近幾年在登山健行圈中廣受討論，隨著這股風潮越來越多輕量化的觀念被建立起來，也有越來越多輕量裝備出現在登山者的身上。重量減輕行可以減少重量對身體的壓力，降低運動傷害及肌肉痠痛問題的發生，同時身上輕盈可增加人員在山林活動的靈活度，除了減少意外發生機率，並且可以降低體力的消耗，幫助山友應付各種突發狀況。有充分的精力，就可以有更好的精神享受登山途中的景色，享受健行的樂趣，同時更可以在固定的背負空間中攜帶更多食物進行更長天期的登山活動。輕量依自身主要活動模式設定需求 那麼我們到底要如何為自己設定選擇輕量裝備呢？其實所謂的裝備輕量化不是要你購買昂貴的輕量登山用品，而是了解自己所從事的最主要戶外活動模式，挑戰必要的裝備工具，避免攜帶用不到的裝備，在從中評估是否有哪些裝備以輕量產品為主。比如你整個登山過程都是行走登山林道或熱門山徑，那麼沉重的刀具就不是你必須攜帶的用品；如果你是走近郊的古道，或許換上較輕盈的低筒健行鞋，會比起高筒登山鞋讓你行進更輕鬆。因此剛開始登山的朋友，可以多思各種考裝備攜帶的必要性，除了緊急求生裝備外，如果多次登山回來發現有裝備工具每次都未使用或是久久才用一次，那麼下一次也許就可以將這項裝備在你的清單中刪掉。建立起自己每次進行不同戶外登山活動的裝備清單，並將自己的裝備重量記錄下來，隨著更多登山經驗的累積，從中斟酌選擇必要裝備，進一步依需求及預算更換更輕量選擇，循序漸進打造最佳的輕量化裝備組合。登山裝備的輕量化絕對不是任意減少裝備，而是以安全優先考量前題下配合個人需求做出最佳組合，該帶的東西還是要帶，應詳細紀錄每一項裝備的重量，尋找更好的輕量裝備搭配，才能讓你登山健行更輕鬆安全。
山林野趣tumblr為自己的登山鞋做好清潔 延長使用壽命走得更安全
登山鞋可不可以洗？相信很多人擔心常清洗登山鞋會影響到鞋子的使用壽命，其實如果登山鞋沒有適當地清潔保養，除了會影響到穿著的舒適度外，更容易延長鞋子的使用期限，山林野趣小編今天就來跟大家討論戶外登山鞋的清潔保養觀念，讓大家的愛鞋有更好的正常使用知識進一步延長使用壽命。首先進行表層清潔 登山鞋如果只是沾上泥土，那麼回到家使用濕布抹去表層泥土即可，必要時用細毛刷或牙刷沾點清水將鞋面清除污泥污垢。如果污垢較深，可以使一般洗衣粉或水晶肥皂泡水使用，切勿直接將濃縮洗衣粉或洗衣精塗抹於鞋面上，這樣會容易造成慢跑鞋褪色的問題。若是沾染到油性髒汙，可以使用洗碗精進行去污，如果登山鞋的鞋面有採用仿麂皮或絨布材料時，因為則容易造成褪色建議不要使用清潔劑清洗，直接用布沾溼擦拭即可。在清潔時可以詳細檢查是否有破損，如果有破損應找外面專家進行修補。內層定期清降低腳汗細菌聚集 如果你經常穿登山鞋出外活動，因為腳的流汗量大，建議至少每兩個月就必須清洗一次，否則容易因為濕熱再加上汗水，加上大部分登山鞋會用皮革和織布作為內層材質，更創造出一個黴菌容易生長的環境，長期鞋內孳生黴菌，嚴重的話可能在鞋子內部深層結成蜘蛛網狀的發霉塊狀體。清潔內層時，除了使用冷水加上清潔劑進行浸泡，在鞋杯處可以使用刷子輕輕刷洗，記得避免使用熱水。清洗乾淨後，先用乾布將鞋內的水份吸乾，並將鞋舌翻開，置於通風及乾燥處直到鞋內完全乾燥。另外鞋墊也要取出刷洗，要注意的是鞋墊兩面都要刷洗，不要因為接觸鞋底的那一面比較乾淨就以為可以不用洗，兩面清洗才能夠達到徹底洗淨的效果。去除鞋底泥沙檢查磨損狀況 登山回來後鞋底容易有泥土石塊，可以使用毛刷清理去除。因鞋底磨損速度快，也因此山友要養成清潔後檢查鞋底磨損狀況，視磨損程度決定請修鞋專家進行部份更換或是全鞋淘汰換新。一般高價位登山鞋都可以更換鞋底，如果原廠未提供更換服務，可以找尋外部專業人員進行更換，但要特別注意避免使用針縫方式來固定鞋底，因為透過縫線加強往往會破壞登山鞋內的防水層。提省大家鞋底已嚴重磨耗時應更換新鞋，千萬別為了省錢穿著嚴重磨損的登山鞋去登山，那樣是非常危險的。登山鞋面上的部份皮革，除了要儘量少浸水外，在清潔晾乾後可以在皮革表面均勻塗上少量鞋油，可以保持皮革的品質延長壽命。另外也可以在縫線處塗抹鞋油，降低因線孔過度乾燥裂開的問題。登山鞋長期不用時，記得要放在陰涼乾燥通風處，避免鞋子受潮長霉，同時也應避免讓登山鞋陽光直曬或是接近熱源，確保登山鞋內及外層材質的穩定性。
山林野趣tumblr戶外機能服飾清潔不可不知的五個重點
現在進入進行戶外旅遊的好季節，不論你與好友一起去戶外運動，或帶著家人進行登山露營，身上如果只是穿著一般居家服飾，一定可以感受到大自然溫度變化的影響，在現今戶外活動風氣盛行下，大家都知道穿著可以排汗且能保持體溫的「機能衣」，已經是戶外活運動的好夥伴。但隨著穿著使用時間越來越長，下水洗滌的次數也越來越多，漸漸地會發現機能衣的排汗透氣效果就越來越差，甚至還會失去彈性發出異味，難道戶外運動機能衣的壽命就這麼短嗎？今天山林野趣小編就來告訴大家，只要掌握洗滌機能衣的五個重點，就能讓你的機能衣使用壽命增長！清洗前局部處理重污垢 機能服務在丟進去洗衣機前，首先處理局部最髒的部分，可以將中性且不含柔軟劑的洗劑稀釋後，用毛刷或牙刷沾濕污垢處，然後再使用軟刷沾水順布紋重複輕輕刷洗，切忌不可用力刷洗以免頗壞布料纖維，待淡化污垢後再放入洗衣機清洗。使用中性不含柔軟劑的洗劑 許多市售的洗衣精為了香氛並維持衣物柔軟，會添加一定柔軟精成分，柔軟精的主要成分為「矽」，會於機能衣纖維中殘留，進而阻塞纖維毛細孔使排汗功能受損，服飾纖維的彈性被破壞後會失去排汗功能，所以在洗滌時應避免使用有添加柔軟精的洗劑，建議使用中性且不含柔軟劑配方的洗劑來保護衣物纖維。晾乾吊掛避免拉扯變形 機能衣服在脫水後，應盡快取出晾乾，如衣服在洗衣機中放置的時間過長，容易導致褪色和起皺。將衣服取出後，先甩動讓布面平坦防止起皺，同時在使用衣架進行晾乾時，要將衣服掛好平整後，使用衣夾夾住領口處，避免因為衣服洗完後仍有一定水份重量導致拉扯讓纖維變形，同時避免直射陽光在陰涼通風處晾乾即可。標籤看仔細烘乾應注意 機能衣都是標榜排汗快乾，基本上在通風處只要半天很快就可晾乾，也因此不太需要烘乾，尤其機能服飾使用布料多為細緻的化學纖維材質，高溫容易造成材質受損進而使機能衣效能大幅下降，因此盡量避免以高溫烘乾機能衣。在洗衣前應認真的看過衣服上的洗滌標示，清楚了解手上機能性對洗劑及溫度是否有特別限制。收納應完全乾燥避免重壓 機能服飾在收納時，應先確保衣物已經完全乾燥後才能放進衣櫃，如果衣物還有濕氣，濕氣被封在櫃內可能導致衣服發霉；同時收納空間也應避免過度壅擠，以免機能衣過度擠壓重壓，造成纖維變形失去彈性。清潔、保養及收納機能服飾的方式如果不正確，容易破壞衣物纖維，導致變形並且失去彈性，讓原本應有的效能降低，大部份的機能服飾可以使用普通方式清洗，但請再注意以上原則，就可以確保機能服飾有更好的照料，讓你在穿上機能服飾進行戶外生活可以保持最好的舒適感受！
山林野趣tumblr舒適貼近大自然 來場慵懶的秋日露營
晴朗和煦的陽光灑下，微風徐徐吹拂著花草樹木，葉子一片一片飄落，秋高氣爽的天氣與家人朋友團聚露營是再好不過了。 Coleman STOMP全新系列，靈感來自於户外地形、樹枝、樹葉、苔蘚等元素，並以亞麻與橄欖色，替大自然完美地詮釋，創作出獨一無二的STOMP大自然迷彩，絕對能讓秋季露營能有另一番視覺感受。9種款式開創秋季露營迷彩風潮，包含一人也能輕鬆搭設的2-3人旅遊露營帳、適合多種場合含邊布的快搭遮陽帳、廣受歡迎的四輪拖車，結合大自然迷彩圖騰，更具擁有價值；渡假休閒椅及療癒椅，輕柔舒適，讓您在野外活動也能坐的舒服自在、享受秋日慵懶時光；露營必備的睡袋、營燈、冰桶及保冷袋，大自然迷彩一系列，獨特您的露營生活，也為秋意中增添了一份生氣，一起來場裏外合一的STOMP親近大自然露營吧!◎ 更多戶外資訊請見：山林野趣粉絲團
山林野趣tumblr台灣登山申請整合服務推出 山友登山申請更方便
台灣登山法規牽涉多個部會，也因此民眾要進入山林，因不同目的、不同單位及不同需求，有申請入園證、入山證及山屋申請等等多種不同作業，對許多民眾來說相當不方便。內政部營建署整合玉山國家公園、太魯閣國家公園、雪霸國家公園、林務局、警政署以及各縣府自然保護區主管單位，推出「台灣登山申請整合服務網」服務，將山地管制區申請、山屋、自然保留區申請、國家公園入園申請網站，全部整合為單一入口，方便民眾透過一個網頁可以輕鬆選擇所需申請項目，同時也針對許多海外人士來台參與戶外山林活動的需求，推出英文版的介面方便外國民眾使用。 內政部營建署也特別強調，本單一入口網為初步建置，因入園、入山及山屋申請等分屬不同部會管理，在整合上還有更進步的空間，初期功能或許不盡符合山友使用需求，內政部營建署也請山友多多見諒，上線後也將持續聽取山友意見逐步修正及功能擴充。內政部營建署提醒山友，今後凡申請登山案件，可透過「臺灣登山申請整合服務網」共同平臺進入即可。http://211.79.114.51/parkentrance/
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克服夏日困擾 搭配露營黑科技體驗宛如室內般的涼爽舒適
「工作壓力好大、老闆好機車，好想去桑一下！」 「要去哪裡桑？」「台北夜生活都膩了，不如來點健康行程……」「咱們一起去露營如何？」「什麼？太陽那麼大要去露營？！」去戶外露營是現代人忙碌之餘，親近大自然放鬆的好選擇，但炎炎夏日對許多露友來說，卻是個令人又愛又恨的考驗，想在陽光普照的好天氣下出去玩，但轉身面對炙熱的陽光及汗流浹背的衣服又感到惱人，終於在今天拿定主意，決定來點不一樣的踏青行程卻又怕曬的「白雪公主二人組」也不例外，在收拾好行李準備出發時，一想到草地上的帳篷會必成如烤爐一般的夏日煉獄，心中便開始嘀咕：「要帶一大桶冰塊去降溫了……」「不如把隨身風扇帶上吧！」「回來又要變黑了，變黑了就不是白雪公主了怎麼辦？」面對眼前的大太陽，不免慌忙焦慮了起來…….「不用怕！今天就要來放讓夏日露營涼爽的大絕招，秘密就在我們搭的帳篷裡！」「真的嗎？妳說的有信心，但心中真的既期待又怕受傷害啊……」 「Follow Me~其實只要掌握以下幾個小訣竅，夏季露營也可以變得愜意又舒適喔！」 夏日露營必知小撇步想讓夏日出去露營更加自在舒適自在，要先從兩方面來下手，第一項是先針對環境做好選擇。建議露友選擇海拔較高的營地，高海拔山上的營地溫度低相對蚊蟲也較少，可以體驗到夏季在山上的特有舒適溫度。如果營地上有大樹，那麼樹蔭底下也會是搭帳篷的好選擇，不僅可以減少陽光的直接曝曬，又可更親近大自然，有誰不喜歡躲在大樹下帶來的安全感呢？除了環境，我們還可以從裝備器材以及小配件下手。面對夏季高溫，除了準備冰桶、保冷劑、冰袋及冷凍飲品外，隨身攜帶降溫的蘆薈乳液、SPF50+的防曬乳、濕紙巾或是止汗噴霧，都可以讓身體在豔陽下立即降溫並保持身體的舒爽感。針對腦人的蚊蟲問題，提醒大家可隨身攜帶香茅油、防蚊液或防蚊貼片，可以幫助在夏日戶外環境中降低被蟲蟲騷擾的危機。針對露友們最在意的帳篷悶熱問題，透過「白雪公主二人組」的戶外高溫實測，帶大家瞧瞧來自美國知名戶外品牌Coleman推出的TOUGH+系列帳蓬內含的露營黑科技，如何讓露友體驗到夏日露營未曾體驗過的涼爽感吧！ 防曬黑科技讓你午后也能享受自然時光不只是注重美白的白雪公主姐妹淘、漢草勇健的戶外活動咖，還是想帶被3C產品綁架的小孩出門親近大自然的苦心爸媽，動輒30度以上的高溫豔陽天，還是讓許多人自心中打退堂鼓、有想要重返冷氣房的衝動，Coleman今夏推出的TOUGH+系列帳蓬，就是要真正解決許多露友們夏天露營常見的問題。除了有可輕鬆搭建的智慧設計外，帳蓬內空間更加上不透光材質，加上更進化的360度通風設計，提出全新的夏季露營涼爽方程式： [ 高反射外層 + 高隔光內層 + 360度高通風設計 = 超強防曬降溫黑科技] Coleman TOUGH+系列帳蓬提出這樣的新解決公式，可以減少台灣高溫氣候帶給露友的困擾與限制，聽起來是不是很厲害呢？白雪公主姐妹淘就要來親身測驗看看是否有那麼神奇。首先，該款帳蓬具有可抗強風的鋁合金製主營柱，讓露營不怕大風侵擾，避免帳篷崩壞到只能野宿的尷尬結果。加強的輕量化鋁合金柱的設計特別地講究，除了不影響全帳在攜帶與收納上的負擔，更確保帳篷能擁有更輕便且好收訥的產品特性。Coleman TOUGH+系列帳蓬最有亮點的地方，便是防光防曬的黑科技與全方位內帳通風結構設計，透過有彈性可開闔的結構讓帳蓬冬暖夏涼，一年四季隨時出門露營都不用擔心。3025+圓頂帳內部相當寬敞，300公分的室內寬度以及挑高設計，即便四個人在裡面都可確保擁有舒適的活動空間。這款新產品使用的Dark Room防曬黑科技，採用了全新研發的 DARK ROOM™ 科技技術，以獨家技術在特殊布料上進行四層遮光塗料塗覆，可有效阻隔90％以上的光線，即便大白天躺在帳蓬中，也猶如在舒適的臥房內可以讓你輕鬆入眠。大白天躲在陰涼的帳篷內，如果想要在裡面與家人好友聊天或玩簡單小遊戲，可以依當下需求調整內帳窗的開闔，除了可控制空氣的流通性，更可以調整外面光進入室內的比例，創造出最舒適的室內活動空間的氛圍感。Coleman TOUGH+系列帳蓬的諸多設計，都是為了讓大家夏季外出露營不用煩惱高溫的問題，可以盡情地與大自然為伍。透過照度計的實測，發現確實可以阻擋90%的光線，並可抑制帳蓬內部溫度快速上升狀況，只要在搭帳時先看好場地的風向，就可以有效創造出室內的舒適涼爽感，彷彿是在一棵大樹的綠蔭下被微風微微吹拂著，非常適合夏日午後使用。兩位姐妹淘躲在涼爽的Coleman TOUGH+系列帳篷中的3025+圓頂帳滑手機聊了一整天，分享對這頂帳篷的使用心得：● 體積重量適中，對女孩來說攜帶方便。● 外觀白配色帶給人舒適放鬆的感覺。● 好搭好收，即使是新手也可輕鬆搭建。● 隔光防曬功能超乎預期，室內明顯涼爽。● 多處透氣孔設計，可依天氣溫度變化自由調整。整體而言，Coleman TOUGH+系列帳篷的改良進化，減少了露友在夏天出門露營的不便與限制。俗話說：「工欲善其事、必先利其器。」有了這個夏季帳蓬好朋友，除了讓白雪公主姐妹淘大開眼界，更讓她們夏季露營初體驗變得更涼爽舒適。只要選對地方、帶對物品，即使是炎炎夏季都能享受露營的樂趣，看完上面的Coleman TOUGH+系列帳篷中的3025+圓頂帳 的開箱實測，你是否心動了？別遲疑，快揪三五好友及家人，在今年夏季一起出門與大自然來場美麗的邂逅吧！
山林野趣tumblr重溫歡樂好時光 與親朋好友來場夏季露營Party
六月的清涼空氣瀰漫在每個角落，陽光透過樹枝，溫柔地散落在公園中，陣陣微風吹過，讓路人都足以停留在這片刻，享受陽光灑落的溫暖，是與家人、朋友出遊的好季節。Coleman為只想享受片刻的露友打造適合容納多人的派對遮陽帳，無論是戶外休閒、市集活動、烤肉派對都很適合，除了不曝露在陽光下，頂端通風口設計，在室外也能保持涼爽舒適。可調式高度設計，根據風力調整使用的高度，使用起來安心無負擔，並可以一起搭配帳篷使用，自由打造理想的活動空間。與家人及朋友一同置身大自然景致中，盡情享受來自戶外的單純美好。 ◎ 更多戶外資訊請見：山林野趣粉絲團
山林野趣tumblr顛覆傳統戶外涼鞋新外觀 讓美從腳下開始
悶熱潮濕的夏季即將到來，討厭腳下悶熱潮濕的朋友，戶外涼鞋會是一項不錯的選擇。Chaco顛覆傳統的外出涼鞋印象，讓涼鞋也可以美得很細緻，民族風別緻雙織帶設計淡淡帶出女性的柔美，散發出優雅迷人的氣質，讓美從腳下開始。戶外界的頂級專業戶外鞋品牌 Chaco，近年推出 Chaco CLOUD X/X2 越野舒壓運動涼鞋系列，採細緻柔美女性風格設計元素，民族風可調式雙織帶設計及獨家添加一層如雲朵般柔軟的舒壓層，提供全天候的舒適體驗，享受如枕頭般的舒適腳感。搭配 Chaco 專屬CHACOGRIP™ 高機能鞋底，強化抓地力及耐用度，保障戶外活動的安全性。專為愛美女性設計的 Chaco CLOUD X/X2 越野舒壓運動涼鞋，外觀及功能性兼具，不論是戶外活動或是朋友聚會都能自在搭配穿著，美就應該從腳下開始，一起展露美麗自我。 ◎ 更多戶外資訊請見：山林野趣粉絲團
山林野趣tumblrCOC歡樂露營派對 一同享受快樂愜意的美好週末時光
於苗栗卓蘭，在具有一片美麗大草原的”水玉妮光露營區”， 寬闊的園區及完善的設施，讓親子在露營時，除了參與有趣好玩的活動外，更能讓孩子享受在廣闊草地奔跑的快樂! 美國戶外大廠Coleman Taiwan特別邀請 COC會員，專為全家舉辦的歡樂露營派對，一同享受快樂愜意的美好週末時光!此次春季COC主題以”綠色派對”為主題，希望讓親子在藍天綠地中，遠離城市，同時因應露營主題，特別邀請專業植栽老師於現場教學苔球手作課程，取自自然的植物加以裝飾，親子一同完成手作藝品，將自然帶回家!本次露營活動特邀請許多優質商家，一同參與綠色市集活動!最特別為邀請到SAPPORO啤酒贊助每帳一份的SAPPORO啤酒，讓大朋友們放下手邊工作的同時，也能偷閒享受微醺時光。另外也邀請到戶外專業運動涼鞋品牌-Chaco，於現場提供專業的試穿體驗活動，讓參加者找到最適合自己的鞋款，舒適享受各項戶外活動!Coleman Taiwan 在晚會時間也特別準備了許多大獎提供給參加的露友們抽獎!有帳篷、傢俱等露營用品等。晚會活動也邀請到小朋友們超喜歡的水果哥哥們，於現場跟小朋友一起互動!在綠意盎然的大自然中， Coleman 與各位大小朋友們，一起參與令人難忘的開心派對，最後一起於Coleman COC活動旗幟前，大家拍下了快樂的團體紀念照，將美好回憶永留心中，並相約今年冬季 COC 再見! ◎ 延伸閱讀：感受豐富多樣的冬日體驗 Coleman COC露營活動◎ 更多戶外資訊請見：山林野趣粉絲團
山林野趣tumblr穿上越野水陸鞋 開闢你的夏季山岳冒險之路
結合山林樂趣與速度感的運動絕對非越野莫屬。在潮濕炎熱的季節裡，穿梭於佈滿細流的林間小路，享受大自然的洗禮，用雙腳來感受來自大地的地形回饋。給自己下個挑戰，來場不一樣的冒險！美國專業戶外運動涼鞋品牌 Chaco所出的ODYSSEY 越野水陸鞋，為克服山林崎嶇與泥濘水道混合的複雜地形，讓越野跑者盡情地挑戰冒險，鞋面疏水性透氣網布，在穿越溪流時，具有快乾及透氣功能，不拖泥帶水，乾爽舒適享受行走樂趣。輕量化研發LUVSEAT™鞋床，於林間高低落差跳躍奔走時，提供足弓支撐以保護雙足，增加長時間穿著的舒適性；於溪石間行走時，鞋底ChacoGrip™橡膠可強化於潮濕地面的抓地力，強悍征服難搞地形。面對濕熱的夏天，穿上Chaco ODYSSEY 越野水陸鞋，體驗不一樣的自然冒險旅程吧！
山林野趣tumblr萬綠叢中一抹藍 體驗無邊界的靛藍露營風格
五月山頭落英紛飛，一朵朵雪白的桐花，與綻藍交疊，點綴在染織成碇青色的布面上，一同將此時節的美好景緻，織成的一年年的相思，紮染出一片水藍色的耀眼風采。 Coleman 與日本Monro合作，應用從自然界中提煉而出的靛藍染料，將此色系發展成一系列獨特商品，名為- INDIGO LABEL。跨越戶外與室內的區隔界線，發展出定位鮮明的生活用品，從享受野外渡假居室所設計出的露營帳篷、室內休憩用的居家傢俱及日常攜帶的行旅背包。享受自然創造出的綻藍自在，突破既有規範，不受拘束享受自然與家居生活融合體驗。將無造作的悠閒自在風格，展現於每一日的幸福美好。
山林野趣tumblr我跑在全世界最高、最偉大的山脈
不久，路開始平了，看到熟悉的景色，我全身的肌力、細胞，從每根頭髮到每根腳趾頭都呈現高度衝刺狀態！我很清楚自己的生理「跑線」，在正常狀況下，跑馬最後的十公里我會加速衝刺。而其實這場賽事，我們從折返處回程就已經開始在提升速度，因此現在只剩下最後的五公里，我更無所顧忌地往前奮進！ 腳步奔馳著，南崎村落的天空、田莊就在前方。大概過了一點二公里，尼瑪突然從身後喊著：「陸，妳繼續往前，我跟妳在南崎碰面！」 聽到之後，我馬上停下，轉頭看著尼瑪，才發現他的神色不對勁，黝黑的皮膚失去血色，嘴唇蒼白。這時有個金髮綁辮的女選手正輕巧地超過我們，尼瑪眼神焦急地要我去追趕，不要管他！ 但我沒理會他的催促，反向回頭走到他身邊問：「尼瑪，你怎麼了？不舒服？你是不是肚子餓了？」 我下意識看了錶，才驚覺：「天啊！現在是三點多，中餐是他的主食。我幾乎沒看過尼瑪在這座山大量補給過，但跑山跟爬山消耗的體能不同，更不要說這是他這輩子跑的第一場馬拉松。」而他現在神色就像去年我們一起爬島峰遇到落石的狀態。 這時我走向他，用堅定口吻說：「尼瑪，沒關係，你先吃東西，我等你。我不管現在有多少人超過……現在天還是亮的，我已經做到，不會有危險了！……尼瑪，請給我機會，讓我們一起完成，好不好？我想跟你一起完賽！因為進終點線後，我要對你做一件事！」可愛的尼瑪聽到我要對他做一件事，整個眼睛都亮起來，於是開始搜著包包，拿出開賽前我給他的能量餅乾快速啃起來。 看著他急切補給的樣態，我說：「你還有東西嗎？我知道你不吃能量膠，但餅乾分量不夠！ 尼瑪說：「我還有巧克力在口袋。」 我說：「好，那我慢慢跑，你慢慢吃？」 尼瑪說：「沒問題、沒問題，我現在沒事了，妳看看∼妳的能量餅乾好厲害！我現在可以跳了！」 尼瑪做了一個活力十足，雙肩擺動的戰士舞蹈動作。然後我笑著看他點點頭說：「好，那我們出發！我們一起慢慢跑，不用衝！」說完後，我與尼瑪開始緩緩地跑；同時，我從前袋把旗子拿出握在手上，準備進入村落就把它撐開。 此刻跑在這段路上，我完全不覺得喘，想到第一次在同樣的路徑練習，才慢跑三公里就覺得快斷氣……而現在，雖然我肺部極度痛苦，空氣有如刀鋒般的劃過鼻、咽喉、氣管、支氣管，向下深入肺泡，這個過程雖然痛，但奇怪的是我不喘。往前的路，只剩下風，溫柔輕撫、穿透我痛楚的身軀與臉龐。 想著媽媽，待會兒到村落後要趕快跟她聯繫，讓她放心。想告訴她，我的堅強、脆弱、溫柔、熱情，對世界的想像渴望全來自於她。 想著小偉，不知道未來某一天他會怎麼樣記憶我？小小的他，給了我好大力量。 還有，想著在賽前就不幸去世的那位女選手，以及今天沒機會站在海拔五千四百公尺處開賽的選手們…… 我跑著，跑在世界上最高、最偉大的山脈上。 八個多小時，身邊景物從高山冰川、遼闊的冰磧高原風貌，轉變為綠意濃密的高山森林。跑鞋穿越鋒利尖銳的冰河、壯闊俊美的雪山、融冰泥濘的黑土、岩塊碎石的土粒、清澈溪流與叢林，以及有如田園畫般的深山峽谷。指尖，從清晨在基地營冰河上掀開睡袋的瞬間冰凍，到此刻靠近南崎空氣中可碰觸感受陽光的溫度，這樣的變化很不真實；同時，從風中飄來陣陣村落傳來的歡慶聲也很不真實。 「快到了嗎？……真的快到了嗎?!」 血液隨著遠處聲響跳動沸騰，我持續平緩穩定、但逐漸加速地跑著，跟尼瑪一塊兒跑著。 雖然腳步冷靜平穩，但我握著旗子的手卻微微激動顫抖。 當進入到南崎，踏上第一個石板階梯，眼淚順著往前奔跑的步伐，從臉龐掉落出來，那是最後的二百公尺！我奮力撐開手中的旗向前跑，然後左轉、再右轉。每次轉身跨步都在告別，告別過去的怨懟、不捨、苦痛。每次向前跨步也在擁抱，擁抱思念的家人、朋友，甚至每一個曾經我愛與愛我的人，不管他們是不是在這座山上？是否還在這世界上？我相信此刻他們都在終點線等待我。 最後五十公尺了，那是一條石板階梯巷道，其中旁邊左側有一間屋子裡擺著撞球桌，而今天已被人群擠滿看不到裡頭。兩側人群正高聲歡呼著，南崎巴札從清麗的農村姑娘變成冶豔的派對皇后，我只是專注地向前，一步、二步、三步…… 當閉上雙眼跨過終點瞬間， 所有的激動、思念、不安， 似乎也隨著終點線的紅布條在灰茫塵土中飄落， 我∼停了下來。 ◎書籍介紹：本文選自大田出版《越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄》一書。※詳實記錄從一個運動素人的訓練到完賽，激勵每一位想要有運動目標的人，同時提供給愛好跑步與登山者一份鼓舞報告書。◎ Photo by 大田出版社 ◎ 書籍資訊：https://reurl.cc/Lny63◎ 延伸閱讀：山以它的力量 讓人類認識自身的渺小◎ 更多戶外資訊請見：山林野趣粉絲團
山林野趣tumblr面對任何挑戰，除了心態，「準備」也非常重要
上戈壁，第一天體驗日三十公里的跑、走後，我發現腳在高達攝氏四十多度的地表溫度下已經呈現腫脹，回到營地在小帳內擦拭身體，立刻拿出隔天競賽日要穿的襪子再試穿戰靴：「天啊！腳已經腫了。」我需要很費力才可以把腳擠進去。 心想：「是否還應該穿這雙鞋出戰？」接著把新的越野鞋從馱袋中拿出來試穿，發現正合腳！於是冒險捨棄在賽前設定的戰靴，決定換穿新鞋。 接著是月事，明明算好日子也去醫院拿藥調整日期，但換衣時才發現剛剛肚子悶痛是因為「它」來了。帳外戈壁六至七級的大風呼呼吹，空氣中都是沙，氣溫直線飆高，我想著衛生問題與競賽狀態，決定就直接讓它解放，跑回來再擦身體。 戈壁帳篷內的雙腳，其實大部分的傷早在訓練時就存在，跑戈壁只是雙腳發腫有點小水疱。 第一天競賽日，我心情興奮地站在起跑線前，雖然前晚營帳區吵雜聲響讓淺眠的我只睡四個多小時。空氣中炙熱的荷爾蒙，耳朵旁揚起轟鳴的歌聲與戰鼓，我可以感覺腎上腺素正大量分泌中。去年台政大拿到第十二名，因此會在早上八點十二分出發。 隊伍分成A1隊箭頭三男(鹹蛋隊長、S帥、馬克)當前鋒，A2隊憲哥、巴斯、斌哥三個男隊員負責拖拉另兩位女隊員小百合、Vivi，加上我與小紗共四女三男。 起跑後A1隊大約用五分四十秒配速在跑，A2隊在斌哥控速下用六分四十秒配速穩定前進；計畫是女生扣除減時超過男生成績，當日以前鋒男生成績作為比賽成績。 出發過了不久，對講機響起沙沙急促的聲音，似乎是前方(A1隊)出現了狀況，當下心揪了一下，持續專注往前跑。接著同隊的小百合開始身體不適，負責拖拉的憲哥要A2隊定速往前，他降速在後面拖拉小百合。但過沒多久，後方憲哥急迫的聲音從對講機揚起，要求斌哥支援！還未過補給點卻狀況頻傳，心裡的不安也隨著賽道溫度陡然上升，那段短短時間A2隊伍隨著男將自主性地前後調動，從原來的七人隊伍只剩三名女將。 眼前太陽蒸烤著大地，氤氳的蒸氣在晃動，公路地面黑色瀝青閃著白色光芒，我強忍住內心的焦急持續向前。大概是在山谷吧？台大A2隊女將穩定刷過身旁，被刷的瞬間眼淚奪眶而出，不到一分鐘蒸散於超過三十三度的空氣，只遺留埋在臉龐布巾下的鹽粒。 「好想贏啊！到底發生了什麼事？要怎麼追回來？隊友還安全嗎？」 身旁隊友小紗試著緩和緊張情緒，要我看風景。我完全沒心思，心想：「就專注跑完！可以做的事就是跑。」記憶從此刻開始模糊，就是一直跑，一直跑，最後畫面停留在我們牽手跨過第一天競賽日的終點線。 戈壁特殊經歷讓我理解，面對任何挑戰，最重要的是心態，其次是準備。對於花費數月準備目標賽事有了經驗，同時明白越野與一般路跑的不同。另外，完成喜馬拉雅外環道健行、與冰攀島峰，讓我知道身體在高海拔狀態，與心智面對險惡環境的反應。 經歷戈壁、喜馬拉雅山，才勇於燃起挑戰「聖母峰馬拉松」的心。 我不是專業運動員，但相信自己具備選手的心理素質。因為就算在過程中遇到挫折、困難，有時會失去信心，但面對目標從不失去「信念」，面對越強的對手或越困難的環境，更是激發鬥志。我喜愛的墨西哥藝術家芙烈達·卡蘿一生歷經超過三十五次手術，破碎的身體在手術中縫補再縫補，但不管是面對身體缺陷或愛情苦難，她把人生過得比許多人都精采。她曾說：「一天結束之際，會發現我們可以承受的遠超過內心所想像。」所以破碎如她都可穿上華服，用上最鮮豔的色彩去揮灑烈愛，從痛苦中淬鍊出生命力，我們有什麼理由不去奔馳，用盡力氣大喊著「生命萬歲」?! 呼吸著不代表活著，我要努力活著！ ◎書籍介紹：本文選自大田出版《越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄》一書。※詳實記錄從一個運動素人的訓練到完賽，激勵每一位想要有運動目標的人，同時提供給愛好跑步與登山者一份鼓舞報告書。◎ Photo by 大田出版社 ◎ 書籍資訊：https://reurl.cc/Lny63◎ 延伸閱讀：山以它的力量 讓人類認識自身的渺小◎ 更多戶外資訊請見：山林野趣粉絲團