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疫後動起來！健康生活一起GO！ - Yahoo奇摩新聞

疫後動起來！健康生活一起GO！

在這波新冠肺炎(COVID-19)的疫情中，你的健康狀況是變好還是變壞呢？Yahoo運動帶你踏出運動的第一步，一起透過飲食、運動找回更健康的自己吧！

Line

中天新聞網

減肥遇到撞牆期？營養師高敏敏提出1關鍵　做到了體重繼續往下掉

減重剛開始時，瘦下來的速度很快，但當減到一個階段時，有可能吃得再少、再清淡，體重計上的數字仍是紋風不動；看著鏡子裡的自己卻無能為力的階段，該怎麼做，才能讓代謝停滯的身體活起來，提升基礎代謝率，數字才會繼續往下掉。

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Mollifix品牌週5折起！空中瑜伽服怎麼挑？4大單品推薦，謝盈萱加碼示範日常穿搭～

Yahoo奇摩運動

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李多慧全身芭比粉太仙～多巴胺穿搭配上FILA限定小白鞋，全套早秋新品為你的七夕情人節應援！

Yahoo奇摩運動

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運動「卡關」走不動、跑不了？30 歲＋就該知道的膝蓋保養術醫：有 3 大關節保健重點

Yahoo特別企劃

運動「卡關」走不動、跑不了？30 歲＋就該知道的膝蓋保養術醫：有 3 大關節保健重點

一起來動動

Yahoo創作摩人

一條毛巾測出你的核心力量？躺著就能練！4動作強化隱形肌肉

武俠小說裡的內功用現代科學解釋，最有可能的就是核心力量，因為核心肌群是屬於隱形肌肉，就算核心練得再強，外表也看不太出來，但兩個體型有差異的人互相撞到，核心強的人便可以不動如山，入地三分。創作：啾c物理治療師看更多投稿影音 ▶︎▶︎你覺得你的作品也不輸他們？不要懷疑馬上報名吧：https://yahoo-creators.tumblr.com/join

疫後運動習慣大調查

多數人肌耐力不足、國人6成常遇運動傷害！醫：謹記「PRICE」五原則 Top3：按摩、貼布、自行恢復最多

Yahoo奇摩新聞

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調查：6成人愛獨處勝於結伴！後疫情時代「凹逗」運動變多各職業熱愛運動種類大不同

Yahoo奇摩新聞

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疫情推動智慧穿戴裝置需求增！逾4成會使用智慧穿戴或App追蹤健康指數

Yahoo奇摩新聞

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國人懶得動竟佔4成！醫：運動好處多還能帶來幸福感網友運動愛好品排行榜公開～多數人會吃健康補給品讓自己Up

Yahoo奇摩新聞

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不只愛運動，嘴巴也很受控！國人近4成注重飲食控制減醣、斷食、低碳現正夯醫師、營養師教你正確吃法

Yahoo奇摩新聞

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減脂增肌這樣吃

乳清蛋白好處是什麼？怎麼選？8大乳清品牌推薦！這款口味激似「手搖飲」奶茶控必選

Yahoo奇摩運動

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「深蹲」卡關了怎麼辦？硬蹲恐致下背痠痛，5招正確提升深蹲幅度

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營養師揭6大口臭原因！「減重禁食」竟上榜

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減肥最怕餓！營養師授「8個吃法」養出小鳥胃第一口要先吃菜、吃辣減食慾

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沒減肥體重卻狂降？醫師示警有可能是腸道這裡出問題

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她為減肥3年不吃早餐，竟長2公分膽結石！「再拖下去得開刀…」醫揭為何不推168斷食法

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20多歲女吃很清淡卻沒瘦？　醫調整飲食關鍵半年瘦10公斤

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20多歲女性稱減重吃很清淡　醫曝一關鍵半年就能減10kg

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早餐愛吃鐵板麵！營養師警：恐「三高」別再碰9項食物

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素食者「間歇性斷食」如何補充蛋白質？營養師建議「2製品」代替黃豆

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減肥澱粉怎麼吃？減肥靠吃冷飯？抗性澱粉種類與優點一次看

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妳有「芭比症候群」嗎？怎麼運動飲控都嫌不夠瘦！4招減輕身材焦慮

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吃蝦有助「逆轉脂肪肝」！醫曝「這營養素」可降低肝炎指數

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【錯誤】挨餓輕斷食讓基因重新啟動？斷食誤導描述！專家詳解

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綠豆湯消暑、消水腫改善疲勞！ 5種人小心吃「飲用前2疏忽」恐中毒、腹瀉

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孫藝珍自製減肥餐大公開！營養師大讚吃的有技巧美容祕方不藏私分享

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澱粉不吃也會出事！維持身材穩定血糖　醫師推薦8可吃6不吃食物

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卡努健康/美女營養師揭10項颱風囤糧熱量！「這美食」數據超驚人

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雞肉這部位比雞胸肉更低脂、高蛋白！「雞肉各部位熱量」大公開吃這部位補充最多膠質

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夏天養心防心臟病發作！陳月卿推薦喝「全紅西瓜薑汁」降血壓、血脂又健脾去濕

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超燃脂爬樓梯減肥法30分鐘消耗一碗飯！5種人不適合，這樣爬不傷膝蓋

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陳喬恩超狂減重菜單減重十公斤！營養師曝這樣吃更不怕復胖

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減肥吃「雞胸肉」真的有用嗎？專家揭真相：最好還是吃「這些東西」

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「燕麥減肥法」完全攻略！A－Lin、鄧紫棋瘦身秘笈大公開，搭配「2食物」減肥更有效

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狂運動累得半死還沒瘦！專家激推「運動前喝1飲品」加速燃脂

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波蘭少婦變身鋼管辣妹帶動新健身運動風潮

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健身減重有氧運動強度太高？15分鐘低強度運動減肥新手也能做

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