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戶外跑步如何對抗空氣污染?口罩別挑活性碳!吃維生素C、E、魚油抗空污
秋冬之際是相當適合跑步的好季節,更是許多跑者們也會在此時積極備賽,為馬拉松的好成績做最後衝刺的好時機。只不過台灣入冬後空氣品質會變非常糟,空氣中瀰漫著各種懸浮微粒(PM2.5與PM10),加上當人體在進行有氧運動時,換氣量會是平常的10至20倍,瞬間就會變成行動空氣清淨機,究竟跑者們該如何在健康及跑步間做取捨呢?
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膝蓋痛怎麼辦?適度慢跑可預防關節炎!久坐上班族必學7招保養膝蓋
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新竹馬拉松破萬人參與 高虹安:用雙腳感受古城魅力
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「跑步」可改善憂鬱症狀?研究:運動效果與抗憂鬱藥物一致
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跑步可以緩解憂鬱症?每天只要跑15分鐘,有效降低重度憂鬱症的風險
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腦霧怎麼辦?自我快篩量表快速檢測!對抗腦霧慢跑比健身有效
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超慢跑最有效時間曝!降三高、逆轉脂肪肝 醫:4食物加速燃脂 這些人不適合超慢跑
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孕期可不可以慢跑?──給親愛的孕婦跑者
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跑到卡關怎麼辦?
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重訓沒效?如何正確將重訓轉換為跑步力?「伸展」是關鍵
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五種有效訓練幫忙跑者有效強化肌力
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讓跑者變得更強的3種阻力訓練
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讓跑者變得更強 來學習這適合跑者的3種阻力訓練
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先正確跑5k 5週完跑5k的鍛鍊計畫
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跑步加速膝蓋退化?真正關鍵是它!2招熱身跑步前必做|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師【早安健康】
早安樂活網站: <a href="https://lohas.edh.tw/" target="_blank">https://lohas.edh.tw/</a><br> 早安健康網站:<a href="https://www.edh.tw" target="_blank">https://www.edh.tw</a><br> 早安健康FB:<a href="https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan" target="_blank">https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan</a><br> 早安健康Youtube: <a href="https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw">https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw</a><br> 0:00 跑步跑到膝蓋退化?<br> 0:27 跑步傷膝蓋?跑到要換人工關節?<br> 4:20 小腿後側伸展動作示範<br> 5:24 腳踝前側伸展動作示範<br> 【相關影片】<br> 軟骨缺水讓關節磨損老化!2原則+1動作活化肌肉護關節|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師<br> <a href="https://youtu.be/bGplPybc7LE" target="_blank">https://youtu.be/bGplPybc7LE</a><br> 日常1件事比運動更易受傷!3招伸展一次保護腰臀、膝蓋|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師<br> <a href="https://youtu.be/4PXy_UckgGk" target="_blank">https://youtu.be/4PXy_UckgGk</a><br> 【相關文章】<br> 跑步前後吃什麼?什麼時間跑最好?跑步常見的6個問答<br> <a href="https://www.edh.tw/article/5004" target="_blank">https://www.edh.tw/article/5004</a><br> 跑步傷膝蓋?超馬好手陳彥博維持20歲關節的秘訣<br> <a href="https://www.edh.tw/article/16912" target="_blank">https://www.edh.tw/article/16912</a><br>
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先重訓再有氧效率高!醫師傳授訓練訣竅︱史考特醫師【早安健康】
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膝蓋痛竟是腳踝卡住了?膝關節痛點6招自救一次解︱李曜舟 物理治療師【早安健康】
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年輕愛運動竟肺癌驟逝!醫師曝最危險習慣:保命4件事不能不做︱鍾政錦 胸腔外科醫師【早安健康X健康大頭條】
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跑者肌肉拉傷時要學會的處置與訓練方式
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【知識】馬拉松補給全攻略!吃的時機很重要 比賽前中後你該這樣吃
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